martes, 12 de marzo de 2013

Ejercicios para mejorar la memoria

La memoria es una parte del cuerpo muy importante ya que de ella dependen diversas actividades de nuestra vida diaria, por ello es importante ejercitarla para tener una muy buena salud.

Sin embargo, en ocasiones no sabemos cómo hacerlo, por eso lee estos 10 ejercicios para la memoria para adquirir rapidez y destreza mental.

- Juegos para el cerebro. Existen muchos juegos que están de moda para que el cerebro adquiera poco a poco rapidez y destreza mental, generalmente este tipo de juegos consisten en habilidades matemáticas o de lógica, este tipo de juegos son excelentes ejercicios para mejorar la memoria.

- Entrenar tu memoria. Entrenar la memoria es otro de los ejercicios para mejorar la memoria y se puede hacer mediante tres pasos: Memorizar, Visualizar y Recordar, esto ejercicios para mejorar la memoria permite mantener en forma tu memoria.

- Resolver retos. Hay actividades que se nos complican mucho, sin embargo, si ponemos un gran empeño podemos resolver y pueden convertirse en uno de los mejores ejercicios para mejorar la memoria y tener una muy buena salud mental.

- Adquirir conocimiento. Es importante que a lo largo de nuestras vidas nos interesemos por adquirir conocimientos de diferentes temas, esto nos permite tener mayores niveles de actividad mental, estos ejercicios nos ayudarán a comprender que si de jóvenes hacemos ejercicios para mejorar la memoria veremos los beneficios a medida que vamos envejeciendo.

- Recordar constantemente. Recordar contraseñas, números telefónicos nos ayudan mucho para tener una memoria más ágil y sana, sin duda este tipo de ejercicios para mejorar la memoria son de mucha ayuda para la salud.

- Evitar actividades repetitivas. Hay que recordar para ejercitar a nuestra memoria debemos encontrar actividades que constantemente pongan a prueba nuestra memoria, por ello es importante evitar actividades repetitivas o actividades que tu memoria ya domine. Los ejercicios para mejorar la memoria deben ser constantemente un reto para la memoria.

- Aprender otro idioma. El aprendizaje de otro idioma aparte del materno es todo un reto para la memoria pero sin duda nos ayudará a tener una memoria más rápida y con mucha destreza, es importante decir que este es uno de los mejores ejercicios para mejorar la memoria que podemos poner en práctica.

- Leer. La lectura puede ayudarnos mucho a tener conocimiento de diversas cosas, sin embargo, puede funcionar mucho tratar de recordar los aspectos más importantes de nuestra lectura, este tipo de ejercicios para mejorar la memoria pueden ser de mucha utilidad.

- Escuchar música. La música es mejora y mantiene sana la memoria, debido a que la música estimula a las células del cerebro permitiendo que tengas una mejor concentración mental, sin duda este es otro de los ejercicios para mejorar la memoria que muchos vamos a poner en práctica.

- Hacer ejercicio. Ejercitarse de manera constante no sólo permite relajar la memoria porque oxigenas las células del cerebro, sino que también ayuda a tener una muy buena salud, es por ello que este es uno de los ejercicios para mejorar la memoria que debemos practicar cada día.

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