El verano es una época del año en la que diferentes factores multiplican las posibilidades de sufrir diarreas: cambios de horarios, viajes, desórdenes alimentarios, temperaturas elevadas, facilitan los trastornos gástricos e intestinales. Ahora se hace un repaso por diferentes alimentos que puede ayudar a aliviar los síntomas de molestos procesos diarreicos. Este cuadro significa una pérdida constante y considerable de agua y electrolitos (los minerales necesarios para que el equilibrio de agua del cuerpo se mantenga), lo cual supone un riesgo serio para el organismo. Por ello, conviene beber abundante líquido y dar preferencia a las soluciones de rehidratación oral, evitar el consumo de bebidas azucaradas o con cafeína, escoger las cantidades y el tipo de alimentos según la apetencia, evitar las comidas grasas y muy ricas en fibra, repartir la ingesta en tomas frecuentes y de poco volumen (5-6 tomas al día) Incorporar los alimentos a la dieta de manera progresiva, según la evolución de la diarrea.Consumer. es.
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