Tips para evitar la artritis en las manos y muñecas

Si te duelen las manos, toma en cuenta estos consejos, porque puede ser el inicio de artritis. Comer bien, hacer ejercicios y bajar de peso evitan que el mal empeore.

No ignore el dolor de las articulaciones. Los estudios muestran que el daño a las articulaciones ocurre en etapas tempranas en algunas formas de artritis, frecuentemente en los primeros dos años.

Si tiene dolor en las coyunturas que dura por más de dos semanas, acuda a su médico.

Es importante obtener un diagnóstico específico de su doctor, dado que existen más de cien formas de artritis y cada una con tratamiento distinto. Sepa de qué tipo es y colabore con su doctor en un tratamiento extensivo.

Pierda el exceso de peso. Los estudios han demostrado que una bajar de peso reduce el riesgo de desarrollar osteoartritis.