Descubren que ancianos saludables duermen menos

Un estudio publicado en SLEEP, órgano oficial de La Academia Estadounidense de la Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación sobre el Sueño, concluye que las personas mayores con buena salud necesitan dormir menos que las y los adultos jóvenes e, incluso, con menos horas de sueño tienen menos posibilidades de sentirse cansados durante el día.

Factores para dormir menos. En general, las personas mayores se despiertan más a menudo, necesitan dormir poco y tienen un sueño menos profundo que quienes son jóvenes, debido a diversas razones:

Necesidad de orinar con frecuencia por la noche, dolor crónico debido a enfermedades o trastornos como artritis, insuficiencia cardíaca congestiva, Alzheimer y depresión o por algunos medicamentos recetados por el médico. También influye el estilo de vida sedentario de muchas personas adultas mayores