¿Por qué nos duele la muñeca?

El síndrome del túnel carpiano es una compresión del nervio mediano a nivel del puño, en la cual el ligamento transverso genera presión por dos causas, la primera una atrofia de la musculatura de la mano, la segunda una parestesia (adormecimiento) de tres dedos de la mano, pulgar, meñique y medio, indicó el traumatólogo Alvaro Llobet.

Síntomas. Entre los síntomas que se presentan en esta afección estan:

_Torpeza de la mano al agarrar objetos.
_Entumecimiento u hormigueo en el pulgar y en los dos o tres dedos siguientes de una o ambas manos.
_Entumecimiento u hormigueo en la palma de la mano.
_Dolor que se extiende al codo.
_Dolor en una o en ambas manos o muñecas.
_Problemas con los movimientos finos de los dedos (coordinación) en una o ambas manos.
_Atrofia del músculo por debajo del pulgar (en casos avanzados o prolongados).
_Agarre débil o dificultad para cargar bolsas (Es una queja común).
Debilidad en una o ambas manos.

Recomendaciones. En el trabajo se recomienda:

_Disminuir posiciones incómodas de las muñecas y los movimientos manuales repetitivos.
_Reducir la vibración de las herramientas manuales.
_Rediseñar los mangos de las mismas para que las muñecas puedan mantener una posición más natural durante las actividades.
_Disponer de más descansos y la rotación de los empleados entre labores, en trabajos continuos. Si se trata de puestos en los que se tiene la misma posicion, tratar de levantarse y descansar.

1 . Actividades domésticas.
Como lavar, planchar, cocinar, barrer,etc. pueden ser causantes de esta afección.

2. Trabajos manuales.
Carpintería, zapatería, que requiere muchos movimientos con las manos.

3. Trabajos de oficina.
Las actividades que involucren realizar movimientos repetitivos como teclear.