Espalda La mala postura y su relación con la migraña y la ansiedad

¿Recuerdas que tu madre te decía que no te encorvaras? Tal vez pienses que no es necesario mencionarlo, pero somos demasiados los que simplemente no mantenemos una buena postura, que es vital para tener una columna sana.

La buena postura implica que las orejas estén en alineadas con los hombros y los omóplatos estén replegados. Cuando la alineación es correcta, disminuye la tensión sobre la columna. Es la posición más eficaz para tener la mejor postura posible.
La buena postura tiene otros beneficios para la salud y el bienestar. Los investigadores de la Universidad Estatal de San Francisco encontraron evidencias sobre la relación entre una mala postura y la depresión y muchos expertos creen que encorvarse puede estar relacionado con el aumento de peso, la acidez estomacal, migrañas, la ansiedad y las enfermedades respiratorias.

Una postura adecuada ayuda a aparentar mayor estatura, a que respires más profundamente, a incrementar la energía y mejorar tu desempeño./