Consejos para proteger los ojos

El cuidado de los ojos y la salud visual son una de las principales decisiones para preservar el bienestar. El arranque de un nuevo año es una excelente ocasión para revisar los factores prioritarios en esta tarea preventiva.

Las recomendaciones generales son tener una alimentación sana que contenga vitaminas , minerales y ácidos Omega. Otra es dar masaje a los ojos para que los músculos se relajen y estimulen el flujo sanguíneo.

Es importante dormir bien porque el exceso de trabajo y la falta de sueño, pueden aumentar el estrés ocular. Para aliviar los ojos cansado e hinchados y aumentar su flujo sanguíneo es conveniente utilizar máscaras frías o calientes y cremas para los ojos.