Descubre el alivio: cinco consejos clave para reducir el dolor postoperatorio

 En Bolivia, miles de personas enfrentan cirugías cada año, y el dolor postoperatorio es una preocupación común. Descubre cinco consejos efectivos para minimizar el dolor y facilitar una recuperación más cómoda y rápida.

El dolor agudo postoperatorio afecta no solo el proceso de recuperación, sino que, también afecta la calidad de vida del paciente.  Y no es para menos, ya que según un estudio publicado en la Revista Mexicana de Anestesiología, más del 40% de los pacientes en Latinoamérica reportan dolor moderado o severo tras una intervención quirúrgica. Además, el dolor postoperatorio puede tener consecuencias graves para la salud, como problemas cardiovasculares, respiratorios, musculares, metabólicos, inflamatorios e infecciosos. Todo ello puede provocar readmisión hospitalaria, retrasos en la recuperación y mayores costos para el sistema de salud y los pacientes.

Fernando Álvarez, asesor científico de Droguería INTI, asegura que es importante comunicar a los pacientes sobre las opciones disponibles para aliviar el dolor y los cuidados respectivos que debe tener en el proceso de recuperación. “El dolor es una experiencia común después de cualquier cirugía, pero existen medidas efectivas para controlarlo y acelerar la recuperación. Es fundamental que los pacientes estén informados sobre estas estrategias para minimizar su malestar y promover una recuperación más rápida y eficiente. La buena comunicación entre el paciente y el equipo médico es esencial para encontrar el equilibrio adecuado en el manejo del dolor " agregó.

Álvarez da algunos consejos que pueden ayudar a aliviar el dolor y a mejorar el proceso de cicatrización:

1. Tome los medicamentos indicados por su médico. Existen diferentes tipos de analgésicos, antiinflamatorios y opioides que pueden reducir el dolor y la inflamación. Es importante tomarlos según la dosis y el horario prescritos, y no suspenderlos sin consultar con su médico. Si el dolor no mejora o, en todo caso, empeora, haga cita con su médico para ajustar el tratamiento.

2. Aplique compresas frías en la zona operada. El frío tiene un efecto anestésico y antiinflamatorio que puede aliviar el dolor y la hinchazón. Puede usar una bolsa de hielo envuelta en una toalla o un paño húmedo y aplicarla sobre la herida durante 15 minutos, varias veces al día. No aplique el hielo directamente sobre la piel, ya que puede causar quemaduras.

3. Mantenga la herida limpia y seca. Una buena higiene de la herida es fundamental para prevenir infecciones y favorecer la cicatrización. Siga las instrucciones de su médico sobre cómo limpiar y curar la herida, y cambie los vendajes según sea necesario. Evite mojar o frotar la herida, y protéjala del sol y del calor.

4. Haga ejercicios suaves y movilice las articulaciones. El movimiento ayuda a mejorar la circulación sanguínea, a prevenir los coágulos, a fortalecer los músculos y a recuperar la función. Consulte con su médico o fisioterapeuta qué ejercicios puede hacer según el tipo de cirugía que tuvo, y empiece poco a poco. Evite los movimientos bruscos o que le causen dolor.

5. Lleve una dieta equilibrada y manténgase hidratado. Una buena nutrición es esencial para la regeneración de los tejidos y la prevención de las infecciones. Consuma alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, como carnes, huevos, lácteos, frutas y verduras. Evite el alcohol, el café, el tabaco y los alimentos procesados o con mucha azúcar o grasa. Beba suficiente agua para mantenerse hidratado y eliminar las toxinas.

“Estos consejos pueden ayudarle a controlar el dolor postoperatorio y a tener una recuperación más rápida y exitosa. Sin embargo, recuerde que cada caso es diferente y que debe seguir las recomendaciones específicas de su médico”, concluyó Álvarez.

Congreso del Dolor 2023

Droguería INTI y sus líneas B.Braun, Inti Éticos y Pharmandina, respaldaron y fomentaron el 5to Congreso del Dolor, el evento líder en Latinoamérica en el ámbito del manejo del dolor. Este encuentro se desarrolló en Santa Cruz, Bolivia y tuvo la participación de más de 30 expositores de renombre nacional e internacional y un centenar de profesionales de la salud. 

Durante el evento, se ofrecieron capacitaciones sobre las últimas tecnologías en tratamiento del dolor, diagnósticos y métodos adecuados para el manejo del dolor, además de explorar los impactos en los pacientes. También, se llevaron a cabo prácticas interactivas para enriquecer la experiencia de los participantes.

Tres formas para tratar la fibromialgia y lograr buenos resultados

 La fibromialgia es un trastorno común asociado al estrés, el dolor muscular y mala postura al dormir. Puede presentarse entre los 15 y 50 años, principalmente en mujeres.  

Un 2,1% de la población mundial lo padece. En Sudamérica alcanza un 1,12% y por cada varón hay doce mujeres que lo padecen. Se trata de la Fibromialgia, una enfermedad crónica caracterizada por el dolor de todo el cuerpo, fatiga, trastornos del sueño, además, se ha relacionado la enfermedad con la presencia de estrés emocional significativo y se registra con mayor frecuencia en mujeres. 

De acuerdo con un artículo publicado en la Revista Sanitaria de Investigación (RSI), la Fibromialgia, palabra que significa “dolor en los músculos, ligamentos y tendones, partes fibrosas del cuerpo”, puede expresarse con síntomas en cinco categorías: sensoriales con el entumecimiento de miembros superiores e inferiores; motores como la rigidez y menor capacidad de realizar actividad física; vegetativos como los mareos, la inestabilidad y la hipersudoración; cognitivos como el problema de sueño, ansiedad y afectación de la memoria a corto plazo y afectivos con alteraciones del estado de ánimo del paciente. 

“El diagnóstico es complejo, se necesita usualmente de varios profesionales de la salud para poder obtenerlo. Los análisis y otras pruebas complementarias no son imprescindibles para realizar el diagnóstico, pero son útiles para descartar la presencia de otras enfermedades que provocan síntomas similares a la Fibromialgia. Dado que no existe una prueba específica que nos permita diagnosticar, los pacientes son valorados por los principales síntomas y otras afecciones”, explica la revista.

De acuerdo con la escala de dolor de McGill (McGill Pain Scale), la Fibromialgia tiene una calificación de 30 sobre 50 por debajo de dolores como el parto, la amputación de un dedo y el cólico renal y por encima de la migraña, artritis, dolor dental, esguince, por mencionar algunos. La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) define al dolor como “una experiencia sensitiva y emocional desagradable, asociada a una lesión tisular (tejidos) real o potencial”. 

Según la Orientación Técnica de Abordaje de la Fibromialgia se recomienda al menos tres formas para tratar la enfermedad:

1. Tratamiento e intervención psicológica conductiva:

La fibromialgia no es una enfermedad solamente del músculo, pero tampoco es una enfermedad psiquiátrica, puesto que un 40% de los pacientes no tienen depresión ni otros síntomas psíquicos y en los pacientes que tienen depresión ha de ser considerada como una consecuencia de su fibromialgia y no su causa. La terapia cognitivo-conductual, protocolizada y en grupo, puede ayudar a mitigar los problemas emocionales y mejorar, disminuyendo los pensamientos adversos y mejorando su percepción de autoeficacia. Esta terapia engloba distintas técnicas para que el paciente sea capaz de regular sus respuestas emocionales, fisiológicas y cognitivas. Es un tipo de terapia que combina aceptación y colaboración junto con herramientas psicológicas para que el paciente logre una mejora en sí mismo a nivel mental.

2. Intervención fisioterapéutica y kinesiológica:

Esta modalidad de tratamiento varía en función de cada paciente. Clínicamente los aspectos son el dolor, la disfunción tisular (tejidos) y la discapacidad secundaria al dolor. Es importante la relajación del paciente; cualquier procedimiento guiado por un profesional ayuda, pero lo más habitual es el ejercicio aeróbico o la natación, entre otros. La práctica de este ejercicio tiene que resultar satisfactoria y que permita al paciente desconectar del círculo vicioso que es el dolor. Se debe hacer hincapié en que cada enfermo de fibromialgia es diferente, por lo que cada tipo de ejercicio debe ser estudiado para él. No hace falta realizar ejercicios sofisticados. Andar a buen paso, trotar, pedalear, nadar, bailar o caminar por el campo.

3. Intervención farmacológica y clínica:

El tratamiento farmacológico de la fibromialgia está dirigido a mejorar la calidad del sueño y a reducir el dolor. Para el tratamiento de la fibromialgia se prescriben una gran variedad de analgésicos y antiinflamatorios. Existen enfermos que precisan de otros tratamientos como la administración local de un anestésico o una mezcla de anestésico y corticoide en los puntos dolorosos, fisioterapia, ejercicios, calor o masajes. Se ha de tener en cuenta las reacciones adversas y efectos secundarios de las terapias utilizadas en pacientes con Fibromialgia para poder combinarlas entre ellas; es necesario estudiarlas y deben existir pruebas rigurosas que demuestren y justifiquen su uso como farmacoterapia combinada.

Día Mundial del Dolor 

A propósito, el 17 de octubre de cada año se conmemora el Día Mundial del Dolor con la intención de encontrar alternativas que alivien el sufrimiento de aquellas personas que viven con enfermedades y patologías que causan dolor. Para generar conciencia sobre el tema, Droguería INTI y sus líneas B.Braun y Pharmandina apoyan y promueven el Congreso del Dolor 2023 que se desarrolla del 26 al 28 de octubre en Santa Cruz, y que, prevé reunir a más de 30 expositores nacionales e internacionales y un centenar de trabajadores del sector de salud.

Con vocación heredada: tres generaciones apasionadas por la enfermería

 En Bolivia y en el mundo, cada 12 de mayo se celebra a las personas dedicadas a la enfermería, esto con el propósito de reconocer y honrar su dedicada labor de servicio. Le contamos la historia de una familia boliviana que se dedica con orgullo y satisfacción a la profesión.

Esta familia ama su profesión. Se han preparado para servir. Delicia Cardona, la primera dama de mandil blanco en esta casa, trabajó con tanto esmero y vocación que traspasó a sus hermanas, hijos y nieto la pasión y el amor por la enfermería. Emocionados, cuatro de ellos, coinciden que el amor por esta profesión los une y comparten sus múltiples desafíos que deben afrontar a diario.

Desde 1965, en todo el mundo se celebra el Día Internacional de la Enfermería. Esta fecha fue establecida en honor al nacimiento de Florence Nightingale, considerada pionera de la enfermería moderna. En el país, el día fue instituido en 1961 durante el gobierno de Victor Paz Estenssoro, en homenaje a la labor que desempeñan los profesionales en salud.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), en Bolivia hasta el 2015 -el último dato público- existen 29.961 personas registradas como profesionales de la enfermería, un 90% son mujeres y un 10% varones. El 28% se encuentra en el departamento de La Paz y un 26,5% en Santa Cruz, entre ambas regiones alcanzan más del 50% de las personas que ejercen esta honorable profesión.

Delicia Cardona Pantoja: enfermera y pionera en su familia 

Durante una etapa complicada en la salud de su madre, Delicia decide a sus 16 años, dedicarse a la enfermería. Tras formarse durante varios años en un instituto de Cochabamba, en 1977 arranca su carrera en el sector de Terapia intensiva del Hospital San Juan de Dios de Santa Cruz.  Fue la primera integrante de su familia en dedicarse al área de la salud, le siguieron los pasos sus dos hermanas, Celinda y Yuli Cardona Pantoja, y luego sus hijos.

Actualmente ella es enfermera jubilada, pero continúa desempeñando su rol de guía para su hogar. En 1976, estuvo de servicio socorriendo a los heridos de uno de los accidentes aéreo más trágicos registrados en Santa Cruz cuando un avión se estrelló en la zona del estadio Ramón “Tahuichi” Aguilera, llevándose todo a su paso incluyendo la vida de al menos 150 personas. “Fue un desafío para las enfermeras que estábamos de turno durante esa jornada, atendimos a 30 pacientes heridos con quemaduras y fracturas. Gracias a Dios todos sobrevivieron en nuestro servicio”.

¿Por qué cree que su familia le ha seguido los pasos? Ella, contenta, asegura que le gustaba mucho su trabajo, lo disfrutaba y ese entusiasmo contagió a su familia. “Siempre les he recomendado a todos que, si alguno de ellos se dedica al área de la salud, tienen que ser buenos profesionales, tratar con cariño y amor a los pacientes (…) nosotros somos guardianes de ellos, en su época crítica”.

Hijos, con convicción por la enfermería

Vanessa López Cardona (40) es actualmente enfermera de la Caja Petrolera con 20 años de servicio. Comenta que su etapa escolar fue en un colegio religioso que le inculcó valores como el amor al prójimo y la solidaridad. Motivada por la labor que tenía su madre, Delicia, es que decidió dedicarse a esta profesión que la describe como el pilar fundamental en la salud. “Las enfermeras somos las que estamos 24/7 con el paciente, estamos al tanto de cada uno, estudiamos las historias médicas, estamos 100% concentradas porque está en juego la vida de las personas y no debe haber ni un fallo”.

Es mamá de una niña de 5 años y un niño de 9, asegura que este último es su enfermero personal. “Pese a su corta edad, es muy seguro, él sabe poner termómetro y leer la temperatura. Cuando me enfermo, no quiero estar en el hospital, así que descanso en casa y mi niño me cuida desde su inocencia. Mi deseo es que estudie lo que le guste, pero estoy segura de que será un buen profesional de la salud”.

Destaca la importancia de actualizarse constantemente para poder ofrecer un servicio de calidad y eficiente. Por último, comenta que la enfermería es un trabajo sacrificado, pero hermoso y apasionante.

Cornelio López Cardona (44) motivado por su heroína, como llama a su madre, decidió estudiar enfermería. En la actualidad trabaja en la Caja Nacional de Salud, es docente en un instituto de Santa Cruz y tiene 22 años de servicio. “Desde los 12 años, mi madre me dio algunas instrucciones básicas de la enfermería. Por ejemplo, inyectar, tomar la presión, la temperatura. De ahí me reclutaron para las brigadas de vacunación, época en que decidí que me dedicaría a esta noble labor”.

Describe que lo más gratificante de ser enfermero es ver a sus pacientes que se van a casa sanos y salvos, después de haber tenido serias complicaciones de salud. Y lo más impresionante y doloroso para él, es ver a una persona joven fallecer a causa de un accidente o algún descuido.

¿Cómo es compartir el rol con la familia? Para Cornelio, su familia representa la mano extra que necesita para motivarse y adquirir aprendizajes. “¡Es una maravilla!, entre nosotros nos entendemos y a veces no necesitamos ni palabras, estamos siempre colaborándonos y dándonos ánimo. Con mi esposa, Zulbe Aguilar, compartimos también la profesión y junto a mi pequeña hija, son el motor para ser un mejor profesional”.  

Nieto, sigue los pasos familiares

Carlos Gerardo López Cabrera (26) lleva un año ejerciendo la enfermería y actualmente trabaja en una clínica de Santa Cruz. Su interés por el cuerpo humano y su funcionamiento, así como su tiempo en hospitales durante su infancia, lo motivaron a estudiar la profesión. Agradece la guía de su familia en su recorrido de preparación. “Muchas cosas que se aprenden en la vida laboral no te enseñan en la universidad, tener una familia con vocación por la enfermería me ha dado distintas perspectivas de la carrera y me ha ayudado a mejorar gracias a sus experiencias personales”.

Él asegura que su mayor desafío ha sido tratar con pacientes que sintieron pudor al ser atendidos por un varón, pero ha aprendido a sobrellevarlo con empatía, paciencia y respeto. “Pedimos también a la población respeto hacia los enfermeros, sabemos lo complicado que es pasar por una enfermedad, pero no pueden desquitarse con las personas que los atienden, ni con ninguna persona que los rodea”.

Asegura que, si pudiera volver a elegir la profesión, lo haría sin dudar, porque le produce mucha satisfacción ayudar en la recuperación de la salud de las personas.

Desde Droguería INTI, Marco Torrico, Gerente de la Unidad Hospitalaria, expresa sus mejores deseos para todos los y las profesionales de la enfermería y asegura que la empresa líder del sector farmacéutico en Bolivia seguirá desarrollando diferentes iniciativas para que puedan actualizar sus conocimientos, compartir y desarrollar su vocación altamente importante en el mejoramiento de la salud en Bolivia.

Pacientes, médicos y autoridades dieron cierre al mes de la concientización de la Hemofilia en un conversatorio

 Se analizó la situación de las personas que tienen esta condición con el foco en garantizar su atención integral en el sistema de salud.

El pasado 17 de abril se conmemoró el Día Mundial de la Hemofilia, fecha en la que diversas organizaciones de todo el mundo buscan informar y concienciar sobre este trastorno que dificulta la coagulación de la sangre y que es poco conocido. Por este motivo, con el apoyo de Roche, pacientes, médicos y autoridades llevaron adelante un webinar para conocer la situación de la hemofilia en Bolivia y de qué manera se puede mejorar el tratamiento de los pacientes en el país. 

En la charla virtual compartieron sus experiencias, vivencias y análisis el Doctor Ricardo Villegas, Hematólogo de Cochabamba; la doctora Zulema Mixto, Técnica Médica del Programa Nacional de Sangre; Alex Mallcu, presidente de la Fundación Nacional de Hemofilia Bolivia y Noel Quispe, paciente de hemofilia. 

“Hemos expuesto los avances en el tratamiento de este trastorno en Bolivia. También realizamos un análisis crítico para ver cómo ayudar a las familias. El Estado debe generar políticas para proveer el tratamiento, los medicamentos y la atención de forma gratuita, tal como lo establece la Ley 754. Ese es uno de los retos más grandes que tenemos que afrontar”, comentó Alex Mallcu, presidente de la Fundación Nacional de Hemofilia de Bolivia.

Una de las propuestas que surgió del evento es priorizar la prevención de hemorragias como norma de atención, destacando la importancia del abordaje integral del paciente para la mejora de su calidad de vida.

En personas con trastornos de la coagulación, el proceso de coagulación de la sangre no funciona adecuadamente, ocasionando que sangren más tiempo de lo normal; mientras que algunas personas pueden presentar hemorragias espontáneas en articulaciones, músculos u otras partes del cuerpo, las cuales podrían generar problemas de movilidad durante el desarrollo y permanentes.

Desde su experiencia, Noel Quispe contó que fue diagnosticado de hemofilia a sus tres años y que junto a su familia batallaron con la falta de conocimiento de la enfermedad en los hospitales y los costos elevados que tenían los medicamentos. Hoy, a sus casi 18 años, hace su vida con más normalidad. Comentó que estuvo en silla de ruedas por dos años y varios meses caminando con apoyo de muletas. Gracias a los avances de la medicina en los últimos 10 años su calidad de vida ha mejorado mucho, pero aún así queda un camino largo por recorrer como el acceso a más medicamentos, el acceso a los tratamientos en hospitales de niveles uno y dos, entre otros.

¿Qué es la hemofilia y cuál es la situación de los pacientes?

La hemofilia es un trastorno que dificulta la coagulación de la sangre, puede ser hereditario o desarrollarse en cualquier etapa de la vida a causa de una mutación genética. De acuerdo con los datos de 120 países (26 de ellos en América), se estima que en el mundo existen más de 800.000 personas con hemofilia, sin embargo, solo se tiene identificado plenamente a cerca de 24.000. Mientras que, en la región en 2020 se identificaron 55.287 personas con esta condición, aunque se estima que el total supera las 103.000.

El tipo más frecuente de hemofilia se denomina hemofilia A. Las personas con hemofilia A no tienen suficiente factor VIII de la coagulación (factor ocho). Alrededor de 21 de cada 100 000 varones tienen hemofilia A. Un tipo menos frecuente se denomina hemofilia B. Las personas con hemofilia B no tienen suficiente factor IX de la coagulación (factor nueve). Alrededor de 4 de cada 100 000 varones tienen hemofilia B. El resultado es el mismo para las personas con hemofilia A y B; es decir, sangran durante más tiempo de lo normal.

Las personas con esta condición de salud, al igual que sus familiares y cuidadores, se ven expuestos a una serie de desafíos que pueden llegar a afectar su calidad de vida por la falta de acceso a la atención integral. A esto se suma el estigma social, especialmente cuando se trata de hemofilia hereditaria y la falta de conocimiento al respecto, tanto en pacientes como en los diferentes actores del sistema de salud.

De acuerdo a la Federación Mundial de la Hemofilia (FMH), además de los costos directos relacionados con el cuidado médico, existen otras variables que llegan a ser personales y sociales, como el ausentismo escolar o laboral, que puede generar limitaciones en el desarrollo de las familias que conviven con la hemofilia. Por ello, es importante la información y difusión sobre lo que representa para las familias este trastorno, y la Webinar a realizarse el miércoles 12 de abril, va en esa dirección.

César Garrido, presidente de la FMH, señala que más allá del desafío médico que conlleva un diagnóstico de hemofilia, existe una carga emocional y social que impacta la estabilidad de las familias que conviven con esta condición e impone obstáculos para interactuar socialmente, educarse y llevar una vida laboral digna y estable. “Como consecuencia, se afectan la productividad, el bienestar y las expectativas de las familias en el corto y el largo plazo, lo cual también tiene un efecto desfavorable para la sociedad en general”, afirma.

¿Mosquitos en casa? Seis medidas para prevenir picaduras y evitar enfermedades

 La temporada de mosquitos está presente durante todo el año, y aunque las picaduras son más comunes en épocas de calor y humedad, es importante tomar medidas preventivas para evitar las molestias y los riesgos para la salud.

A pesar de su minúsculo tamaño y su aspecto inofensivo, el mosquito es el animal más mortífero de la Tierra.  Ni los tiburones, ni los tigres han podido superar el número de muertes que está provocando este insecto durante un año. Se adaptan a diversos ambientes, existen más de 2.500 variedades diferentes de mosquitos y pueden reproducirse de manera rápida y permanente.

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los mosquitos son responsables de más de 725.000 muertes al año en todo el mundo debido a enfermedades como el Dengue, la Malaria, Zika, Fiebre Amarilla, entre otras. En Bolivia, según datos del Ministerio de Salud, durante el año 2022 se reportaron más de 30.000 casos de dengue, la enfermedad con mayor incidencia en el país transmitida por el mosquito Aedes Aegypti.

Fernando Álvarez, asesor científico de Droguería INTI S.A., explicó que, la picadura de mosquitos se ha convertido en un problema de salud pública en todo el mundo, ya que, pueden propagar virus letales. Es importante tomar medidas preventivas para evitar entrar en contacto con ellos. “La prevención es clave en la lucha contra las enfermedades transmitidas por mosquitos. Especialmente cuando las condiciones climáticas favorecen la proliferación.", afirmó.

El experto da cinco recomendaciones para prevenir las picaduras de mosquitos:

1. Elimine los recipientes de agua criaderos de mosquitos 

El mosquito vector, principalmente del dengue, deposita sus huevos en recipientes artificiales construidos por el hombre, y prácticamente poco en charcos, lagunas, acequias, ni aguas servidas. Si se llegasen a eliminar todos los lugares que contiene agua, como macetas, neumáticos viejos, botellas vacías, envases de plástico, baldes, entre otros, cuando llegue el momento del desove, la hembra no tendrá lugar donde depositar los huevos evitándose así la reproducción de estos vectores.

2. Use repelentes adecuados según su piel y edad.

Use repelentes que contengan aceite de citronela, de eucalipto, limón y N,N-Dietil-meta-toluamida (DEET), compuesto químico para repeler insectos. Estos productos proporcionan protección duradera contra picaduras. Al usar repelentes siga siempre las instrucciones en la etiqueta. Antes de comprar uno recuerde ¿Para qué tiempo de exposición ocupa?  Y la edad que tiene. Existen productos como Replex, de INTI S.A., que está disponible en todas las farmacias del país con una nueva presentación y con la protección que su piel necesita.

3. Vista ropa de colores claros y, en lo posible, que cubra su cuerpo.

Los colores oscuros son un verdadero imán para los mosquitos que transmiten estas enfermedades. Las prendas negras o azul marino retienen con mayor facilidad las claras el dióxido de carbono que exhala nuestro cuerpo y ese gas es un verdadero imán para los bichos. Además, los mosquitos son atraídos por la luz ultravioleta, azul y fluorescente; por eso la ropa blanca, no es que los repela, sino que, simplemente, no los atrae. Lo aconsejable es usar colores claros no demasiado escandalosos. Es conveniente sacudir bien la ropa antes de ponértela. Y es importante que esta sea ligera y que cubra la mayor parte de sus brazos, piernas y, el resto del cuerpo.

4. Adquiere mosquiteros sobre todo en su dormitorio.

Puede colgar los mosquiteros por encima de la cama o cuna para protegerse de las picaduras de los mosquitos. Los adultos y los niños deben dormir debajo de un mosquitero si no hay habitaciones con aire acondicionado o mallas en las ventanas y puertas disponibles. Ajuste la malla por encima de la cuna y bajo el colchón o elija un mosquitero suficientemente largo para que llegue al piso, deje el mosquitero bien tirante para evitar el riesgo de asfixia en niños pequeños y verifique que no tenga agujeros ni que esté cerca de velas u hornillas de cocinas.

5. Realice fumigaciones periódicas.

La fumigación es un elemento importante para el bloqueo químico del vector, pero no es un elemento preventivo ya que, en dos días, existe la probabilidad alta de que nazcan nuevos mosquitos si es que no se eliminan los recipientes con aguas y desechos líquidos. Sin embargo, fumigar los espacios con elementos químicos bien preparados, pueden alterar el ciclo y eliminar una gran parte de estos insectos.

6. Desarrolle el hábito de consumir complejo B

 Esta solución, integrada por varias vitaminas, ayuda a que el cuerpo emane un olor que sirve de repelente. Además de esto, la vitamina B contribuye a aliviar los dolores musculares de la enfermedad. Desde INTI, recomiendan Coba Vimin para adultos y para niños, Complejo B-Vimin en jarabe. Ambos contienen más de siete componentes como B1, B2, B6, B12, Pantenol B5, nicotínica y B3.

“Siguiendo estas recomendaciones, podemos reducir significativamente el riesgo de picaduras y, por lo tanto, reducir el número de casos de enfermedades transmitidas por mosquitos”, finalizó Álvarez.

EDEMA MACULAR DIABÉTICO, UNA PATOLOGÍA TRATABLE

 La aparición del edema macular diabético se caracteriza por la pérdida de la agudeza visual central, reduciéndola, o afectando su calidad al generar distorsión/deformación, o manchas que se interponen en la misma. Surge en pacientes diabéticos que sufren retinopatía diabética, la cual se presenta por la obstrucción de los vasos sanguíneos de la zona de la retina, en la falta de riego sanguíneo y en la formación de nuevos vasos que son más débiles y se rompen con facilidad provocando hemorragias y encharcamientos en la retina. El médico oftalmólogo Adalid Ramos Valencia, presidente de la Sociedad Paceña de Oftalmología, nos comenta cuáles son las causas de esta enfermedad, los síntomas y los posibles tratamientos.

¿Nos podría explicar en primer lugar, en qué consiste el Edema Macular Diabético? ¿Cómo se presenta?

“El edema macular es una patología que afecta la mácula, la parte central de la retina; ésta es la parte más importante de la retina, es un tejido muy especializado el cual nos ayuda a captar los detalles, los colores y por lo tanto, nos permite relacionarnos con nuestro entorno. Cabe indicar que hay muchas enfermedades que pueden causar edema macular, como por ejemplo, enfermedades distróficas es decir enfermedades hereditarias y enfermedades metabólicas, pero está más relacionado con la diabetes”.

¿Qué es la retinopatía diabética?

“La retinopatía diabética es una alteración vascular y del tejido de la retina ocasionada por la diabetes. Puede aparecer en cualquier momento del diagnóstico de la enfermedad y afecta en la formación de nuevos vasos. En muchos casos es asintomática, pero después, con los años de progresión o con la falta de control oftalmológico, aparecen alteraciones como hemorragias, microhemorragias, aneurismas, exudados, alteraciones vasculares o isquemia, que es consecuencia de la retinopatía diabética. Un mecanismo que tienen los vasos ante la isquemia es producir nuevos vasos, pero esos vasos tienen una estructura completamente anómala y eso hace que tengan la facilidad de sangrar o de proliferar.”

¿Cuáles son los síntomas del Edema Macular Diabético? ¿Qué señales deben tener en cuenta los pacientes diabéticos que podrían sufrir esta enfermedad?

“El edema macular aparece en cualquier momento de la retinopatía diabética. Es decir, una retinopatía, leve o una avanzada. Uno de los principales síntomas del edema macular es la distorsión visual o la visión borrosa. No hay dolor, no hay ardor, solamente hay disminución de la visión, entonces es una señal que deberían tener en cuenta los pacientes diabéticos.”

¿Cómo se puede prevenir esta patología?

“Definitivamente, la diabetes tiene un componente hereditario, pero también hay factores externos, como los hábitos alimenticios que sí podemos controlar. La alimentación juega un papel muy importante en el desarrollo y en la progresión de la diabetes. Si no existe una disciplina alimentaria, no va a servir de nada hacer un tratamiento bueno, indicado y adecuado. En este sentido, también podemos decir que la retinopatía diabética tiene un componente personal; con una disciplina en la alimentación y un buen control de la glicemia, se puede evitar la progresión de la retinopatía diabética. Con los tratamientos adecuados y un buen control, hay pacientes diabéticos que pueden estar más de quince años sin desarrollar una retinopatía y o un edema macular.”

¿Cuál es el tratamiento del Edema Macular Diabético?

“El tratamiento más recomendado es el uso de medicamentos antiangiogénicos, cuyo mecanismo de acción es evitar que se escapen fluidos y que se formen nuevos vasos sanguíneos en la mácula; además, tienen una función antiinflamatoria. Dentro de este tipo de medicamentos, el Aflibercept es el tratamiento más consensuado y más difundido entre los oftalmólogos y retinólogos, ya que permite que la patología no progrese”.

El Aflibercept, fue lanzado hace 8 años por la innovadora farmacéutica Bayer en su búsqueda de mejorar la calidad de vida de las personas. A través de este medicamento, ha contribuido a que cientos de pacientes que requerían tratar estas patologías maculares en Bolivia, puedan preservar y hasta recuperar letras de visión.

¿Cómo se realiza la aplicación del Aflibercept?

“Es una inyección intravítrea, es decir, se inyecta el medicamento en una zona específica del ojo, que queda a 3.5 mm del límite de la córnea. Luego se dan antibióticos de seguridad o de profilaxis y el paciente realiza sus actividades de forma completamente normal. No es necesario estar en reposo o tener alguna medicación o dieta especial, por lo tanto, no limita las actividades diarias del paciente. Desde luego, es muy importante que realice visitas frecuentes al oftalmólogo. Generalmente, se hace un control a los 3 días, a las dos semanas, dependiendo de cada caso. “

¿Qué nos puede decir sobre los controles o revisiones periódicas que debemos realizar?

“El control oftalmológico se debe realizar por lo menos una vez al año, como norma para todo el mundo. Los pacientes diabéticos deben ser revisados por el oftalmólogo en el momento del diagnóstico y el control de fondo de ojos debe ser de rutina en cada consulta. Después, es aconsejable que acudan al oftalmólogo al menor síntoma de disminución de agudeza visual, dolor ocular, visión doble, que son síntomas de alerta.”

Al finalizar la entrevista, el Dr. Ramos, exhortó a la población a tomar conciencia sobre esta patología y resaltó la importancia de realizar controles periódicos de la visión, sobre todo en pacientes diabéticos, para que de esta forma puedan cuidar su visión y su salud en general, a través de buenos hábitos que contribuyan a una mejor calidad de vida.

Webinar por el Día Mundial de la Hemofilia busca informar y mejorar condición de pacientes

 Este 27 de abril se realizará la charla a través de la plataforma de Zoom y será de libre acceso. El objetivo es analizar la situación de las personas que tienen esta condición y garantizar su atención integral en el sistema de salud boliviano.

El pasado 17 de abril se conmemoró el Día Mundial de la Hemofilia, fecha en la que diversas organizaciones de todo el mundo buscan informar y concienciar sobre esta condición que afecta a una parte de la población. Es por ello, que Roche estará realizando el 27 de abril un Webinar en donde expertos y actores relacionados al tema desarrollarán una charla para conocer la situación de este trastorno en Bolivia y de qué manera se puede mejorar su atención.

La charla virtual se realizará a través de la plataforma Zoom a las 19 horas y podrá participar cualquier persona que acceda al link del evento https://roche.zoom.us/j/99223365488   Asimismo, compartirán sus experiencias y análisis durante la transmisión el Dr Julio Alvarez, Hematólogo-Hospital del Niño "Dr Oviedo Aliaga”; la Dra Zulema Mixto, Técnica Médica del Programa Nacional de Sangre; Alex Mallcu,  Presidente de la Fundación Nacional de Hemofilia Bolivia y Noel Quispe, paciente de hemofilia. 

¿Qué es la hemofilia y cuál es la situación de los pacientes?

La hemofilia es un trastorno que dificulta la coagulación de la sangre, puede ser hereditario o desarrollarse en cualquier etapa de la vida a causa de una mutación genética. De acuerdo con los datos de 120 países (26 de ellos en América), se estima que en el mundo existen más de 800.000 personas con hemofilia, sin embargo, solo se tiene identificado plenamente a cerca de 24.000. Mientras que, en la región en 2020 se identificaron 55.287 personas con esta condición, aunque se estima que el total supera las 103.000.

Las personas con esta condición de salud, al igual que sus familiares y cuidadores, se ven expuestos a una serie de desafíos que pueden llegar a afectar su calidad de vida por la falta de acceso a la atención integral. A esto se suma el estigma social, especialmente cuando se trata de hemofilia hereditaria y la falta de conocimiento al respecto, tanto en pacientes como en los diferentes actores del sistema de salud.

De acuerdo a la Federación Mundial de la Hemofilia (FMH), además de los costos directos relacionados con el cuidado médico, existen otras variables que llegan a ser personales y sociales, como el ausentismo escolar o laboral, que puede generar limitaciones en el desarrollo de las familias que conviven con la hemofilia. Por ello, es importante la información y difusión sobre lo que representa para las familias este trastorno, y la Webinar a realizarse el miércoles 12 de abril, va en esa dirección.

César Garrido, presidente de la FMH, señala que más allá del desafío médico que conlleva un diagnóstico de hemofilia, existe una carga emocional y social que impacta la estabilidad de las familias que conviven con esta condición e impone obstáculos para interactuar socialmente, educarse y llevar una vida laboral digna y estable. “Como consecuencia, se afectan la productividad, el bienestar y las expectativas de las familias en el corto y el largo plazo, lo cual también tiene un efecto desfavorable para la sociedad en general”, afirma.

¡Cuidado! Cinco mitos sobre la menstruación que Kotex los desmiente

 Durante el feriado, muchas familias planifican diversos viajes. ¿Qué pasa si, durante la travesía de la rutina femenina surge la menstruación?

Viajar es un placer que se disfruta al máximo. Cada feriado, muchos aprovechan la oportunidad para un descanso. Sin embargo, han surgido muchos mitos respecto a la higiene menstrual que pueden opacar el disfrute y afectar a las mujeres. Kotex, la marca líder del cuidado femenino, quiere que más mujeres en Bolivia vivan una menstruación de manera informada, libre de barreras y de estereotipos.

“Desde Kotex tenemos el objetivo de incentivar el progreso de la mujer, destacando que el periodo es algo totalmente natural y es importante cuestionar los tabúes y mitos para que no interfieran en nuestros logros o incluso día a día. Falta de conocimiento o información incorrecta sobre la menstruación son lo que hacen que se creen concepciones erróneas que generan una autoestima baja, miedo, exclusión, aislamiento y maltrato, entre otras sensaciones y percepciones negativas”, destaca Ana Cristina Lemuz, Brand Manager para categorías de Cuidado Femenino & Adulto de Kimberly-Clark Bolivia.

En ese sentido, la marca de higiene femenina desmiente los siguientes mitos:   

Mito 1: “No te puedes meter a la piscina o playa cuando estás menstruando”

Falso. Si se toman las precauciones adecuadas no habría problema alguno. Existen diferentes opciones para evitar una fuga. Por ejemplo, se puede utilizar un tampón, son fáciles de usar e imperceptibles.

Mito 2: “En el calor, las mujeres tienden a inflamarse más cuando están menstruando”

No es cierto, en tiempos de calor las personas se hinchan más, pero no es por la regla sino por el clima. Altas temperaturas pueden provocar hinchazón o retención de líquidos. Lo importante es ajustar la alimentación con una dieta saludable, ejercicios e hidratarse bien. 

Mito 3: “El agua (fría) ‘corta’ la menstruación”

Falso. La menstruación no se va, solo que la velocidad del flujo es más lenta. Esto se debe a que los vasos sanguíneos se contraen por la diferencia de temperatura del cuerpo y el agua fría.

Mito 4: “En tiempo de calor la regla duele más”

Falso. La temporada no influye en el periodo de cada mujer. Cada una vive su propio ciclo. Incluso ante el dolor, se recomienda de manera casera colocarse una bolsa de agua caliente en la zona de los ovarios y si esto persiste visitar a su médico de confianza.

Mito 5: “La absorción es lo más importante a la hora de escoger una toalla higiénica”

Si bien la absorción es un atributo importante para varias mujeres, para otras lo esencial es la comodidad y la calidad del producto. Ana Cristina Lemuz recomienda otro factor importante a la hora de elegir toallas higiénicas es que estas sean hipoalergénico y dermatológicamente testeadas.

Por ello, Kotex lanza su nueva línea de toallas higiénicas Puro y Natural, las cuales ofrecen una cobertura extra suave para mayor comodidad y absorción, reducen el riesgo de infecciones por ingredientes dañinos, pues no contienen aditivos, colorantes y/o fragancias. Por otro lado, brindan comodidad al ser ultradelgada. 

Este año, Kimberly-Clark trabajó con el objetivo de romper estigmas en torno a la menstruación y reafirmar su compromiso en la lucha contra la desigualdad de género, mediante la campaña “Normalicemos lo Normal”, que fue implementada con la ONG Plan Internacional. 

EL CAMINO PARA PREVENIR ACCIDENTES CEREBROVASCULARES EN LA MUJER

 En la etapa de la menopausia se incrementa el riesgo de que la población femenina sufre accidentes cerebrovasculares. Controles regulares, pueden llegar a prevenir que ocurran.

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En general, las personas mayores de 40 años son más susceptibles de sufrir enfermedades cardiovasculares prevalentes como la hipertensión arterial, el accidente cerebrovascular, y el infarto de miocardio, entre otras. Aunque estos problemas suelen estar ligados a cambios en los hábitos de alimentación y el sedentarismo, que originan un incremento en los factores de riesgo como la obesidad y diabetes tipo 2, en las mujeres, un desequilibro hormonal durante la etapa de la menopausia, también puede generar una mayor predisposición a sufrir un accidente cerebrovascular, así lo comenta la Dra. Carla Losantos, cardióloga con sub especialidad en electrofisiología cardiaca.

“En términos generales, parece ser que gracias a la segregación de estrógeno, las mujeres suelen estar mejor protegidas de que ocurran episodios cerebrovasculares, a comparación de los varones. Una vez las mujeres entran en la etapa de la menopausia y va aumentando su edad, se presenta un incremento importante de la presión arterial sistólica, ocasionando que tengan una mayor predisposición a que ocurra un accidente cerebrovascular hemorrágico”, explica la especialista. 

En cuanto a los eventos pronósticos, Losantos nos habla de dos factores que cabe tomar en cuenta. En primer lugar, todas aquellas mujeres que tienen síndrome de ovario poliquístico o que están recibiendo tratamiento hormonal por problemas de la menopausia, tienen un mayor riesgo trombótico, no solamente a nivel cerebral, sino también a la trombosis venosa. “Aquellas pacientes que están siendo tratadas con hormonas o haciendo un seguimiento endocrinológico y ginecológico necesitarán también chequeos cardiológicos periódicos, independientemente de la edad”, indica la cardióloga.

Por otro lado, al igual que los hombres, las mujeres presentan riesgo de eventos isquémicos, entonces se debería realizar una valoración cardiológica de rutina para descartar la fibrilación auricular, así como la presencia de coágulos en el corazón o en la cabeza. Se considera que cualquier mujer con fibrilación auricular tiene más riesgo de presentar un evento vascular, que un hombre con fibrilación.  

Si se trata de una paciente que ya ha tenido un evento trombótico previo, como una tromboembolia pulmonar o una trombosis venosa profunda, la especialista recomienda un tratamiento con anticoagulante como el rivaroxabán, para prevenir que ocurran trombosis. “El rivaroxabán evita la formación de coágulos o trombos que normalmente nuestro organismo destruye, pero que evidentemente ha dejado de hacer. Los pacientes que toman este medicamento, tienen que estar bien controlados, ante el riesgo de sangrado”, recomendó la especialista. Pacientes con arritmias cardíacas, del tipo fibrilación auricular, o que tienen el corazón demasiado dilatado, con una función sistólica muy deprimida, también van a necesitar este tipo anticoagulante.

Si en cambio, la paciente es una mujer sana, que practica actividad física de forma regular, no tiene antecedentes familiares de muerte súbita de cardiopatía isquémica, debería realizarse un control de manera anual o cada 3 años, dependiendo de los resultados previos, sobre todo a partir de la menopausia. Estos controles incluyen una valoración cardiológica clínica general, un electrocardiograma y exámenes de laboratorio que contemplan niveles de azúcar de creatinina, lípidos, colesterol y triglicéridos.

En Bolivia, Bayer como empresa innovadora y desarrolladora de medicamentos, importa la molécula original de rivaroxabán hace más de 10 años para ayudar a prevenir eventos tromboembólicos en pacientes que requieran de anticoagulación y así sea indicado por el médico tratante. 

La prevención de enfermedades cardiovasculares debe ser una prioridad para toda mujer. La población femenina sufre de niveles de estrés cada vez más altos, siendo éste un factor de riesgo cardiovascular. Sumado a la menopausia y los trastornos hormonales, generan un mayor riesgo en las mujeres, que presenta mayores amenazas de hipertensión crónica o algunos otros tipos de eventos cardiovasculares.

ANTICONCEPTIVOS DE LARGA DURACIÓN: UNA OPCIÓN SEGURA, EFECTIVA Y CÓMODA PARA MUJERES JÓVENES

 Los implantes subdérmicos se colocan rápidamente y brindan una acción anticonceptiva de hasta 5 años.

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el acceso a métodos anticonceptivos refuerza varios derechos humanos, incluidos el derecho a la vida y a la libertad; la libertad de opinión y expresión, y el derecho al trabajo y a la educación, además de reportar importantes beneficios para la salud y de otros tipos. Sin embargo, tal vez por falta de información, muchas mujeres aún no se sienten seguras sobre los efectos que puedan llegar a tener el uso de anticonceptivos, sobre todo aquellos de larga duración, como los implantes hormonales.

La ginecóloga obstetra Littzi Arce del centro de especialidades médicas CIDIMEDIC de La Paz, comentó que, “No existe un método perfecto para una paciente; siempre es necesario hacer un análisis, especialmente al momento de ver si existen enfermedades de base o desbalances hormonales. Por eso siempre es necesaria una evaluación por un especialista”, afirmó, y añadió que todas las mujeres mayores de 18 años, hasta el fin de la edad fértil pueden ser candidatas para adquirir los métodos anticonceptivos hormonales.

La doctora tiene una especialidad en el manejo de patologías de piso pélvico y en su larga carrera, ha colocado métodos anticonceptivos de barrera y hormonales de larga y corta duración. A diferencia de los métodos tradicionales como las píldoras anticonceptivas, los implantes hormonales ofrecen una protección duradera sin necesidad de recordar tomar una pastilla todos los días, es decir, que no son paciente-dependientes. Además, son una opción segura y efectiva para prevenir el embarazo, con una tasa de eficacia superior al 99% en términos de prevención de la gestación accidental.

“Entre los mitos más comunes sobre los anticonceptivos hormonales está el temor a producir cáncer o perder la fertilidad. Ninguno de estos es cierto. Los efectos secundarios son poco frecuentes. Pueden pasar por el aumento de peso (de 1kg por año) o la presencia de acné, y en caso de presentarse, suelen ser temporales”, comentó la Dra. Arce.

Los implantes hormonales subdérmicos se encuentran entre los anticonceptivos de larga duración más seguros y eficaces para mujeres jóvenes y muy jóvenes al adaptarse a sus necesidades. Este es el caso del implante de Bayer, que contiene dos varillas delgadas y flexibles de plástico que liberan una dosis constante de levonorgestrel que ofrece protección anticonceptiva hasta por 5 años. Entre las ventajas de utilizar este método se puede mencionar:

• Su colocación es de tipo ambulatorio, un procedimiento sencillo que solo requiere de un anestésico local y se realiza rápidamente.

• No requiere atención diaria o semanal, como los anticonceptivos orales o parches.

• No interfiere con la actividad sexual.

• Es altamente eficaz.

• Es reversible y se puede retirar en cualquier momento.

• Es un método confiable, discreto y cómodo.

• Ha sido sometido a rigurosos ensayos clínicos que han demostrado su seguridad y eficacia. Además, su uso no afecta la fertilidad futura de la mujer.

Los métodos hormonales como el implante subdérmico, presentan efectos secundarios en menor cantidad, comparándolos con métodos como la T de cobre, ya que estos suelen producir el aumento en los sangrados y en el moco vaginal que pueden a llegar a ser incómodos para las pacientes. 

En resumen, los anticonceptivos de larga duración como los implantes subdérmicos, son una opción segura, efectiva y conveniente para prevenir los embarazos no planificados entre las mujeres más jóvenes, además de que su colocación es fácil y rápida, con una acción anticonceptiva de hasta 5 años. “Invitamos a todas las mujeres en edad reproductiva a que pasen por CIDIMEDIC para evaluar si son candidatas a recibir este implante anticonceptivo”, comentó la Dra. Arce. CIDIMEDIC se encuentra en la calle 12 de Calacoto en la ciudad de La Paz, donde también podrá acceder a servicios de ginecología como ecografías, Papanicolau y captura híbrida que detecta el virus de papiloma humano VPH.

Día Internacional de la Incontinencia: cinco consejos para manejar adecuadamente esta condición

 Se estima que 1 de cada 4 mujeres sufre perdidas de orina a partir de los 35 años y uno de cada 4 hombres a partir de los 40 años . Si bien más de 200 millones de personas en el mundo padecen de incontinencia, es una condición que la mayoría de los hombres y mujeres tratan en silencio sin acudir a ayuda médica . Por eso, Kimberly- Clark y su marca Plenitud comparten las recomendaciones clave en lo que respecta a la incontinencia urinaria.

En el marco de la celebración del Día Internacional de la Incontinencia, conmemorado mundialmente el 14 de marzo, Kimberly-Clark y Plenitud reiteran su compromiso en brindar a los consumidores las herramientas e información necesaria para afrontar adecuadamente la incontinencia y derribar los perjuicios en torno a la condición.

La incontinencia urinaria es la fuga involuntaria de orina, es decir, falta de control sobre la vejiga, que va desde pequeños escapes hasta niveles más intensos. Si bien, a nivel global, hay más de 200 millones de personas que padecen de la condición, la mayoría de los hombres y mujeres lo tratan en silencio y no acuden a tratamientos médicos. Se estima que uno de cada cuatro mujeres sufre perdidas de orina a partir de los 35 años y uno de cada cuatro hombres a partir de los 40 años. 

En ese sentido, Kimberly-Clark, líder en productos de higiene y cuidado familiar, busca concientizar a las personas sobre la incontinencia, sobre los tipos y tratamientos, para prevenir que la persistencia de este tabú deteriore la situación de los hombres y mujeres que padecen de la condición. Por ello, en el marco del Día Internacional de la Incontinencia, la compañía comparte algunas recomendaciones para darle a la condición el tratamiento adecuado:   

Cinco recomendaciones para abordar la incontinencia:

1. Conozca sus disparadores

Cada caso es particular y la incontinencia puede depender de distintos disparadores, no obstante, las comidas acidadas o pimentadas, pueden agravar la condición. Debe estar atento a las comidas, bebidas y/o actividades que estén relacionados con los episodios de escape de orina.

2. Ejercicios de fortalecimiento

Una forma útil de reducir las fugas es fortalecer los músculos de su suelo pélvico. Se puede hacer esto con yoga, pilates, tai chi, caminadas y ejercicios Kegels. El truco es asegurarse de tener la forma correcta: se necesita práctica para encontrar y apretar correctamente los músculos del piso pélvico.

3. Conexión nutricional

El (sobre) peso, la dieta y la obesidad están estrechamente vinculadas con la incontinencia. Sin embargo, modificaciones simples, como cambios menores en la dieta o pérdida de peso, pueden tener un gran impacto en la condición.  

4. Acuda a un médico

Obtener asesoramiento profesional específico para la incontinencia ofrece la mejor oportunidad de reducir o incluso eliminar las fugas.  Para facilitar la conversación, escriba y comparta la siguiente información: cuándo sucede, con qué frecuencia sucede, el nivel de incontinencia y cualquier desencadenante que provoque una fuga. 

5. Estar preparado

Después de un momento embarazoso, es fácil retirarse de las actividades que disfruta realizar. Pero sentarse al margen no es la respuesta. Guarde sus productos de higiene como los de Plenitud en un bolso y lleve también ropa interior y pantalones de repuesto en caso de que ocurra una fuga fuera de casa.

Plenitud, como marca experta en incontinencia, está comprometida en brindarle a los consumidores un portafolio amplio que se adapte a su etapa de vida y a sus necesidades, desde ropa interior descartable y protectores diarios, hasta protectores de cama y apósitos.

“Impulsados por la comprensión de las necesidades más esenciales de las personas, en Kimberly- Clark nos comprometemos a derribar los tabús que giran en torno a la incontinencia y contribuir al fortalecimiento del bienestar emocional de nuestros consumidores. Es nuestra responsabilidad brindar un mejor cuidado para un mundo mejor, por lo que reiteramos el deber que tenemos de visualizar los tratamientos que hoy existen para tratar la condición,” señala Maria Toffoli, directora de marketing del segmento Adult & Feminine Care para Kimberly-Clark Latinoamérica.

Para más consejos, recomendaciones e información acerca de la incontinencia urinaria visite la página oficial de Plenitud: https://www.viveplenitud.com.bo/ 

¿Cuida sus riñones? Conozca las 10 reglas de oro para evitar enfermedades renales

 Desde el 2006, el segundo jueves de marzo, el mundo conmemora el Día Mundial del Riñón, con el fin de concientizar sobre la salud renal. El 12 de marzo, con el apoyo de Droguería INTI y su línea hospitalaria B.BRAUN, se organizan “Ferias gratuitas de Salud renal” en La Paz, Cochabamba y Santa Cruz.

Los riñones son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo. Estos órganos, del tamaño de un puño y con la forma de un frijol, desempeñan varias funciones, desde la formación de la orina, filtrar y eliminar los desechos del metabolismo, mantener un equilibrio hídrico y de electrolitos, producción hormonal, entre otros

Los riñones también ayudan a regular la tensión arterial, la concentración de sales en sangre y el equilibrio ácido-bases (o pH) de la sangre. Todas estas funciones son fundamentales para que el cuerpo siga funcionando correctamente.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente un 10% de la población mundial tiene algún grado de enfermedad renal crónica (ERC). En Bolivia, de acuerdo con datos del Ministerio de Salud, hasta marzo de 2022 se tenían registrados alrededor de 5.200 pacientes con enfermedad renal de etapa 5.

El presidente de la Sociedad Boliviana de Nefrología, Jaime Arduz, explicó que, el rango más afectado de padecer ERC o enfermedad renal crónica es de 19 a 59 años y pidió a la población reflexionar sobre la necesidad de generar conciencia sobre el cuidado del filtro natural que tenemos todos en el cuerpo (riñones) y que, si no se lo cuida, puede llevar a una persona a la muerte. 

“Los riñones no dan síntomas y cuando aparecen, la enfermedad renal ya está avanzada. Por lo que, es necesario hacerse controles continuos apoyado de un estilo de vida saludable”, añadió. En el marco de esta fecha, desde Droguería INTI, Marco Torrico, Gerente de la Unidad de Negocio Hospitalaria, nos recuerda diez reglas para ayudar en la prevención de las enfermedades renales y cuidar el buen funcionamiento de los riñones:

1. Hidrátese 

El consumo diario de agua es uno de los mejores hábitos para mantener el buen funcionamiento de los riñones. Este preciado líquido participa en la producción de orina y en el proceso mediante el cual estos órganos eliminan las toxinas del cuerpo. Los expertos recomiendan ingerir alrededor de dos litros de agua al día para reducir el riesgo de padecer alguna de las enfermedades renales.

2. Realice actividades físicas

Los beneficios del ejercicio van más allá de regular el peso corporal. A través de éste, el organismo activa su metabolismo y facilita la eliminación de las sustancias tóxicas presentes en el torrente sanguíneo y se disminuye de forma significativa el riesgo de desarrollar una enfermedad renal crónica.

3. Controle los niveles de azúcar en la sangre

La mitad de las personas con diabetes pueden sufrir daño renal. Por eso, es aconsejable realizar controles periódicos del nivel de azúcar en sangre, que, además de detectar una posible diabetes, facilitan el control de las funciones renales.

4. Regule su presión arterial

La presión arterial alta también tiene una relación muy estrecha con los problemas en los riñones. Cuando está en niveles elevados, ésta hace que el corazón trabaje más y, con el paso del tiempo, puede perjudicar algunos de los vasos sanguíneos del cuerpo. Al llegar a dañar los vasos de los riñones, hay gran probabilidad que estos dejen de eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo. Como consecuencia, se puede producir una insuficiencia renal, enfermedad que obliga a la persona a recibir un trasplante de riñón o tratamiento de diálisis.

5. Evite abusar de lo salado

El consumo excesivo de sal es una de las causas principales de retención de líquidos y dificultades en los riñones. Si bien el cuerpo necesita esta sustancia en pequeñas cantidades, la mayoría de las personas la ingieren de forma excesiva, y a mediano y largo plazo sufren las consecuencias. Los riñones son capaces de eliminar hasta 5 gramos de sal al día, por lo que al ingerir más se ve obligado a almacenarla. Esa acumulación de la sustancia en varios órganos y tejidos del cuerpo es una causa potencial de insuficiencia renal, hipertensión, patologías hepáticas, entre otros.

6. Evite fumar

El tabaquismo no sólo afecta la salud del sistema respiratorio, sino que tiene un impacto negativo a nivel renal. Los efectos de este hábito afectan los vasos sanguíneos del riñón y conllevan a desarrollar otros factores de riesgo como la hipertensión arterial o la diabetes. Los fumadores tienen hasta dos veces más riesgo de sufrir insuficiencia renal, incluyendo los fumadores pasivos.

7. Controle su peso

El exceso de grasa y peso corporal es la antesala de patologías como la diabetes o la hipertensión arterial, donde órganos como los riñones se ven afectados en su funcionalidad.

8. Sigue una alimentación saludable 

Los alimentos que perjudican son principalmente las grasas, los alcoholes, alimentos ricos en ácido úrico y fundamentalmente de colesterol malo. Señala que se debe tener cuidado y no excederse con las proteínas, pues se produce una gran cantidad de urea y esto hace que los riñones trabajen mucho más. 

Tener presentes en la dieta verduras y frutas con propiedades diuréticas, entre ellos sandía, melón, frutilla, piña, arándano, apio, espárragos, berenjena, ajo y perejil.

9. No se automedique

Todos los medicamentos tienen efectos secundarios y en un consumo excesivo, pueden desgastar el funcionamiento de los riñones además de provocar múltiples enfermedades. Por ejemplo, los antiinflamatorios no esteroideos, pueden producir daño renal si son consumidos indiscriminadamente y sin indicación de un profesional de la salud. Y Si hay una enfermedad renal de base y se toman fármacos de forma habitual o prolongada pueden resultar muy afectados.

10. Acuda a revisiones médicas periódicas 

La prevención de la enfermedad a través de las revisiones es fundamental para cuidar la salud y mejorar la calidad de vida. Si tienes antecedentes familiares de un determinado padecimiento u otros factores de riesgo, los controles de salud periódicos son aún más importantes.

Este 12 de marzo, la Sociedad de Nefrología de Bolivia, está organizando en Santa Cruz (parque industrial, oficinas INTI), La Paz (Polifuncional Héroes de Octubre) y Cochabamba (Plaza de las Banderas y Plaza de Quillacollo), las “Ferias de Salud Renal“ donde médicos nefrólogos, enfermeras y nutricionistas darán charlas informativas, realizarán consultas y controles médicos para detectar a personas con enfermedades renales. Este mismo día, también habrá una caminata en La Paz (desde la calle HansKund hasta la plaza Villarroel), en conmemoración de este día. Droguería INTI estará presente en las tres ciudades apoyando estas actividades que benefician a la población en general.