Vitamina A previene el cáncer

Este tipo de vitamina ayuda al cuerpo humano a tener una estructura normal de las células, lo cual es imprescindible para mantener, por ejemplo, una visión normal. Asimismo, juega un rol determinante en el desarrollo saludable de la piel, en su conservación y en la protección de las membranas mucosas que revisten la boca y la nariz. La vitamina A resulta necesaria para el crecimiento y desarrollo de los huesos, así como para el buen estado de la dentadura. Además, en el sistema inmune contribuye a la prevención de enfermedades infecciosas, especialmente del aparato respiratorio. También previene el envejecimiento celular y la aparición de cáncer. Entre los alimentos que contienen vitamina A se encuentran la leche, el queso, la zanahoria, el tomate, el brócoli, las papas, el col, la espinaca. Entre las frutas que contienen esta vitamina están el mango, melón y papaya./