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sábado, 20 de septiembre de 2014

Tabaco, diabetes, hipertensión y obesidad potencializan el alzhéimer

Dejar de fumar y una mejora en la prevención y tratamiento de la diabetes, obesidad y la hipertensión arterial son, a juicio del "Informe Mundial sobre el Alzheimer 2014 'La demencia y la Reducción del Riesgo: Un análisis de los factores de protección y modificables", la mejor manera para reducir el riesgo de alzhéimer en la población mundial.

El documento hace un llamamiento para que se integre la demencia en los programas mundiales y nacionales de salud pública junto con otras patologías no transmisibles y recuerda que la diabetes puede aumentar el riesgo de demencia en un 50 por ciento.

El informe realizado por un equipo de expertos seleccionado por el consorcio Alzheimer's Disease International (ADI) se hace público con motivo del Día Mundial de Alzheimer, que se celebra mañana 21 de septiembre, y forma parte de una campaña internacional para crear conciencia y combatir el estigma del alzhéimer.

Obesidad y ejercicio

Sus autores señalan algunos culpables del incremento de la incidencia de demencia en el mundo y llaman a su control: la diabetes, hipertensión arterial y tabaco. El informe recuerda además que la obesidad y la falta de actividad física son factores de riesgo importantes para la diabetes y la hipertensión, y deben, por lo tanto, también ser considerados objetivos en esta campaña.

Se trata de una radiografía mundial de esta enfermedad realizada sobre una muestra de 8.513 personas procedentes del Reino Unido, Australia, Chile, China, Polonia y España. Las cifras son representativas de la población adulta de cada país.

El documento reconoce que si bien aunque la salud cardiovascular está mejorando en muchos países de ingresos altos, otros de bajos y medianos ingresos muestran un patrón reciente de aumento de la exposición a factores de riesgo cardiovascular, con incremento de las tasas de diabetes, enfermedades del corazón y derrame cerebral.

Además, revela que las personas que han tenido mejores oportunidades de educación tienen un menor riesgo de demencia en la edad avanzada.

Las evidencias, dicen los autores en las conclusiones, sugieren que si bien la educación no tiene un impacto directo sobre los cambios que se producen en el cerebro que conducen a la demencia, sí reduce su impacto en el funcionamiento intelectual.

Vejez saludable

Así, continúa el documento, si entramos en la vejez con cerebros activos y más saludables somos propensos a vivir vidas más largas y más felices y más independientes, además de que tenemos menos posibilidades de desarrollar demencia. Y añade: la promoción de la salud del cerebro es importante durante toda la vida, pero sobre todo durante la mediana edad, debido a que los cambios en él pueden comenzar décadas antes de que aparezcan los síntomas.

El estudio también insta a los programas de patologías no transmisibles a incluir más a las personas mayores, con el mensaje de que nunca es demasiado tarde para hacer un cambio, ya que el curso futuro de la epidemia global de demencia es probable que dependa de manera crucial del éxito o el fracaso de los esfuerzos para mejorar la salud pública mundial a través de la población.

La llegada del chikungunya a La Paz “es inminente”

Debido a que cinco países latinoamericanos reportaron casos autóctonos de la fiebre del chikungunya, un mal que provoca invalidación de las articulaciones, el Servicio Departamental de Salud (SEDES) advierte de que es inminente la llegada de esta enfermedad a La Paz.
"Hay casos autóctonos (propios) en Brasil, Colombia, Venezuela, Argentina y Cuba, por eso creemos que la llegada del chikungunya a La Paz es inminente”, resaltó el jefe de la Unidad de Epidemiología del SEDES, René Barrientos.
Ante esa situación, el experto explicó que actualmente se realiza trabajos de prevención en los 20 municipios en riesgo, donde habita el vector aedes aegypti, transmisor de la enfermedad y también del dengue.
"Hay personal que trabaja desde el primer ciclo, es decir en julio, con la eliminación de inservibiles”, comentó Barrientos. Añadió que el riesgo es alto en esas regiones cálidas porque las lluvias son continuas.
Asimismo, explicó que en 35 comunidades de los 20 municipios en riesgo se fumigó con el bacilo turgens, que se aplica a los criaderos de mosquitos para que no llegue a su fase adulta.
Según el diario RIA Novosti, el norte brasileño registró ayer cinco nuevos casos de la enfermedad, con ellos suman 26 confirmados en esa región.
Desde diciembre de 2013, el continente americano registró más de 650 mil casos sospechosos de chikungunya, de ellos se confirmaron más de 9.000.
La fiebre chikungunya se caracteriza por dolor de cabeza, fiebre alta, dolor muscular y de las articulaciones.
"Es tan intenso el dolor que puede causar hasta invalidez en las personas y ésta se puede prolongar hasta por dos años”, afirmó Barrientos.

viernes, 19 de septiembre de 2014

jueves, 18 de septiembre de 2014

Medicación en adultos mayores con diabetes debe apuntar a mejorar su calidad de vida antes que extenderla

Alrededor del 30 por ciento de los adultos mayores (personas de más de 60 años de edad) tiene diabetes, el 50 por ciento registra hipertensión arterial, el 40 por ciento presenta enfermedades cardiacas y cerca del 27% patologías mentales, de acuerdo a la experiencia profesional del especialista en Geriatría y médico consultor de Herbalife, Felipe Melgar, quien compartió estos datos en el marco del V Curso Latinoamericano de Diabetes Mellitus y VIII Curso Internacional de Manejo de Pacientes con Diabetes Mellitus, organizados por la Sociedad Boliviana de Aterosclerosis (ASOBAT).

“El tratamiento médico de un adulto mayor con diabetes requiere enfrentar retos especiales. Lo esencial y por lo que debemos velar siempre es mantener o mejorar su calidad de vida antes que tratar de prolongar su expectativa de vida. Se debe tener cuidado en que la medicación no le cause daño o haya alguna dificultad para administrarlo”, enfatizó Melgar – quien también es presidente honorario de la Sociedad Boliviana de Geriatría y Gerontología- en los cursos internacionales llevados a cabo en La Paz y que fueron auspiciados por la Sociedad Latinoamericana de Aterosclerosis (SOLAT) y la Asociación Latinoamericana de Diabetes (ALAD) y patrocinados por la corporación Herbalife.

La medicación en los adultos mayores, es compleja –resalta Melgar- porque generalmente estas personas tienen colesterol alto que, además, viene acompañado de hipertensión arterial, diabetes, demencia, artrosis, problemas dentarios, entre otros, por lo que el uso de drogas debe administrarse mediante una terapia individualizada centrada en el tipo de independencia física que tengan estos pacientes al realizar sus actividades diarias.


Combatir la obesidad


“La alimentación, el bienestar general y el cuidado personal se sitúan en el centro del debate de la sociedad debido al creciente aumento del índice de obesidad a nivel mundial. Por ello, trabajamos activamente apoyando toda iniciativa que vaya por el camino de la prevención”, dijo, por su lado, Ricardo Mendoza, director País de Herbalife, refiriéndose al respaldo que da la corporación a este tipo de eventos médico-científicos, como por ejemplo el Congreso Nacional de la Sociedad de Endocrinología Metabolismo y Nutrición y el de Medicina Interna realizado en Santa Cruz.

La obesidad es una epidemia mundial de magnitudes insospechadas y en algunos países -como México- el 70% de la población la padece. En el país los ultimos datos fiables fueron publicados en 2001, pero extrapolando estudios realizados en Perú, Brasil, Chile, Argentina y Paraguay, se puede decir que en Bolivia se tiene un 50% de personas con obesidad o sobrepeso, afirmó el médico Felipe Melgar.

La obesidad está íntimamente relacionada con la diabetes, un gran porcentaje de los diabéticos tipo II son obesos. En Bolivia, entre el 30 a 35% de personas padecen de esta enfermedad, por lo tanto el combate a la obesidad es una forma de prevención de la diabetes entre otras enfermedades, asevera el experto médico.

Si bien el tratamiento especializado es importante, también lo es la prevención; en el caso de la obesidad y la diabetes los especialistas resaltaron la importancia de una alimentación saludable y ejercicios físicos. “A través de un programa de concientización y educación para promover una alimentación saludable, adecuada nutrición y la recomendación del ejercicio físico regular, Herbalife se propone ayudar a conseguir el bienestar de las personas; como empresa global de nutrición estamos comprometidos con ese objetivo”, añadió Melgar.

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento de la cantidad de azúcar en la sangre, entre otras características. Su tratamiento está dirigido a controlarla ya que, de lo contrario, podría derivar en complicaciones serias como la insuficiencia renal, hipertensión arterial, infartos, amputaciones de las extremidades inferiores o ceguera, entre otros.

En el país, la mayor dificultad que enfrenta el sistema de salud ante estas problemáticas es la carencia de suficientes especialistas para atender a todos los pacientes que sufren de estas afecciones, más aún en el campo de la geriatría (atención a adultos mayores). En ese marco, se resaltó la importancia de eventos médicos como el realizado en La Paz y que contó con profesores de alto nivel como Iván Darío Sierra y Alejandro Díaz de Colombia, Loreto Aguirre de Chile y Hugo Arbañil de Perú y profesores expertos de La Paz, Cochabamba y Santa Cruz de nivel internacional.

Endulzante en la alimentación Evite que el azúcar lo amargue

El azúcar, conocida también como la ladrona del calcio, es un ingrediente de cuidado en la dieta. Ante ello, la Organización Mundial de la Salud recomienda que las personas traten que solo el 5% de su ingesta diaria de calorías proceda de productos dulces.Ahora algunos expertos se han mostrado más radicales y han aconsejado que se reduzca a un 3% o menos.

El azúcar en todas partes. Philip James, nutricionista de la Escuela de Londres de Higiene y Medicina Tropical y uno de los expertos que ha hecho la recomendación, dijo que para lograr reducir la ingesta a menos de un 3%, ayudaría que se eliminaran las máquinas expendedoras que ofrecen dulces y bebidas azucaradas en escuelas, hospitales y kioskos, por ejemplo. En la misma línea, los nutricionistas también recomiendan el cuidado con el consumo del azúcar de mesa o sacarosa, que según análisis nutricionales suele tener algunas diferencias con el azúcar morena o integral así como también con otros endulzantes como la miel. En la dieta habitual, se aconseja unas 2.000 Kcal por día y de estas el 50-60% son hidratos. Por lo tanto, solo se debería consumir alrededor de 30 gramos de azúcar al día, lo cual es equivalente a unas 6 cucharaditas diarias.

Solo aportan calorías vacías. Si se tiene que valorar el aporte nutricional del azúcar, serían solo simples hidratos de carbono que solo ofrecen calorías vacías al organismo sin brindarnos vitaminas, minerales y fibra.

Además, tiene un alto índice glucémico, porque rápidamente pasa al torrente sanguíneo en forma de glucosa.

1 No utilice azúcar si no es necesario. Si se consumen cereales con leche, no agregue azúcar, estos ya lo tienen. Lo mismo se puede hacer con el yogur o con un puré de frutas que no necesitan más azúcar pues pueden esconder su sabor natural.

2 Sustituyala. En vez de este ingrediente ocupe puré de frutas que ofrecerá su fructosa natural y además, dará textura, humedad y ofrecerá nutrientes saludables a la receta.

3 Evite los caramelos y opte por un chicle sin dulce. Si está deseando caramelo o algo dulce opte por un chicle sin azúcar. Un trozo de chicle sin azúcar suele tener alrededor de cinco calorías y no promueve caries dental.

4 Elabore sus propios delicias. En los alimentos industrialmente, además de los azúcares añadidos puede haber otros aditivos con azúcar o sustitutos que también poseen hidratos simples. Es preferible hacer dulces caseros.

5 Alto a las bebidas azucaradas. Lo primero sería evitar refrescos y otras bebidas altas en calorías. Algunas latas de soda de 330ml llegan a tener 35g de azúcar.Además, no se disfrutan como los alimentos sólidos, ni sacian.

Las consecuencias del exceso de azúcar

1. Caries dental. Las bacterias causales se alimentan de azúcares simples, por eso, no solo lo causa el azúcar, sino también, la miel y alimentos ricos en hidratos simples.

2. Obesidad. El consumo excesivo de azúcar favorece un balance calórico positivo y ello incrementa el riesgo de sufrir un exceso de grasa en el organismo.

3. Déficit de vitaminas. El complejo B, que se necesita para metabolizar hidratos en el organismo, pueden sufrir deficiencias.

4. Hipertrigliceridemia. Aumenta la producción de triglicéridos en sangre así como su acumulación, lo cual puede dar origen a enfermedades cardiovasculares.

5. Hipertensión arterial. Disminuye el oxido nítrico que dilata las arterias y por ello, incrementa la rigidez de las mismas que se traduce en mayor presión arterial.

6. Acné. En personas predispuestas a sufrir acné la gran liberación de insulina que genera el consumo elevado de azúcar puede dar origen a rebote.

7. Adicción. Un consumo elevado de azúcar puede incitarnos a buscar más, sobre todo, si estos azúcares van mezclados con grasas en un alimento, por ejemplo: dulce de leche, pasteles, bizcochos, bollos, galletas y demás.

Despídete de las dolorosas crisis de gota

Es una enfermedad reumatológica, inflamatoria y metabólica provocada por un depósito de ácido úrico en las articulaciones. Cuando no es curada, puede acarrear complicaciones renales y deformaciones articulares.
12 FORMAS DE TRATARLA NATURALMENTE

La gota es una afección que provoca dolores en diferentes partes del cuerpo, hinchazones, sensibilidad intensa e inflamaciones en las articulaciones. Es generalmente causada por una cantidad excesiva de ácido úrico en el organismo. Existen tratamientos caseros que contribuyen a aliviar los síntomas y favorecer la curación.

VINAGRE

DE SIDRA

Además de ser utilizado como remedio casero para luchar contra los dolores estomacales y de cabeza, contribuye a tratar la gota y artritis. Diluye una cucharilla de vinagre de sidra en un vaso de agua y bebe esta preparación dos veces por día. También puedes añadirle 2 cucharas de miel, ya que ésta posee propiedades antiinflamatorias. En este caso, ingiere esta bebida en ayunas y antes de acostarte.

JENGIBRE

Posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir considerablemente el dolor. Cuando tienes una crisis aguda de gota, coloca una cuchara de jengibre en polvo en una taza de agua caliente. Ingiere esta bebida dos veces por día. Si el dolor no está muy fuerte, añade esta especia en tus comidas diarias. También puedes mascar un pedazo de su raíz. Otra opción consiste en hacer un cataplasma, mezclando jengibre con un poco de agua y aplicar esta preparación sobre la zona afectada.

BICARBONATO

DE SODIO

Este producto reduce la cantidad de ácido úrico y alivia el dolor. Diluye una cucharilla de este antiácido en un vaso de agua y bebe esta preparación. Puedes hacerlo 4 veces por día durante dos semanas. Si tienes más de 60 años o sufres de hipertensión, debes pedir un consejo médico antes de ingerir bicarbonato de sodio.

LIMÓN

Para aliviar el dolor de la gota, debes alcalinizar tu cuerpo y neutralizar el exceso de ácido úrico en el organismo. Mezcla un chorro de zumo de limón con media cucharilla de bicarbonato de sodio y vierte esta preparación en un vaso de agua. Ingiere esta bebida 2 veces por día. También puedes colocar el zumo de medio limón en un vaso de agua y beber esta mezcla en cada comida.

CEREZAS

Gracias a sus propiedades antioxidantes, las cerezas son muy útiles en el tratamiento de la gota. Permiten reducir la inflamación y disminuir la frecuencia de las crisis. Se sugiere ingerir aproximadamente 20 unidades de esta fruta a diario. Para obtener mayores efectos, consúmelas en ayunas. También puedes beber un zumo de cerezas mezclado con dientes de ajo. El sabor suele ser desagradable, pero contribuye a aminorar considerablemente el dolor.

APIO

Las pepas de apio son ricas en ácidos grasos omega 6, los cuales consisten en diuréticos que permiten eliminar los excesos de líquidos. De esta manera, estimulan los riñones para eliminar el ácido úrico y los cristales que provocan la gota. También contribuyen a alcalinizar la sangre y disminuir la inflamación. Por lo tanto, se recomienda ingerir este alimento a diario junto a tus comidas. También puedes licuarlo y realizar zumos del mismo.

ORTIGA

La raíz de ortiga disminuye el ácido úrico, gracias a su alto contenido en vitamina C y potasio. Además, es un diurético que contribuye a aliviar los síntomas, ya que estimula los riñones para excretar el exceso de ácido. Asimismo, la ortiga es un antihistamínico natural que reduce las hinchazones. Puedes realizar infusión de la misma y beberla 3 veces por día o utilizarla en cataplasma.

CÚRCUMA

Los principios activos de esta especia ayudan a aliviar el dolor y las hinchazones, ya que inhiben la producción de prostaglandina, la cual provoca la sensación dolorosa. También poseen propiedades antioxidantes que aminoran la inflamación. Asimismo, estimulan las glándulas suprarrenales, las cuales producen mayor cantidad de cortisona. Esto contribuye a reducir los dolores provocados por la gota.

AGUA

Es indispensable consumir una razonable cantidad de agua para optimizar el funcionamiento de tu organismo. Toma en cuenta que los riñones son esenciales en el tratamiento de la gota, ya que ayudan a eliminar los excesos de ácido úrico. Si sufres de una crisis aguda, bebe aproximadamente 10 vasos de agua por día. También debes evitar las gaseosas, ya que suelen incrementar las frecuencias de los episodios de gota.

PLÁTANOS

No es un remedio casero muy conocido contra la gota, pero es muy eficaz. Los plátanos encierran grandes cantidades de potasio. Este mineral permite separar los cristales de ácido úrico. De esta manera, los riñones pueden eliminarlos más fácilmente. Asimismo, el potasio reduce las frecuencias de las crisis de gota. Se recomienda consumir esta fruta a diario, preferencialmente en el desayuno y antes de acostarse.

VITAMINA C

Aumenta tu consumo de frutas y verduras ricas en vitamina C como los cítricos, tomates, pimentones, espinaca, entre otros. Permiten reducir la inflamación y disminuir los niveles de ácido úrico. Intenta ingerir 5 unidades de estos alimentos por día. En la mañana, no dudes en beber un zumo natural de naranja para incrementar tu aporte en vitamina C. También puedes consumir comprimidos de complementos vitamínicos, los cuales encuentras en farmacias.



HIELO

Puedes aplicar hielo sobre las partes adoloridas de tu cuerpo o remojar tus pies en un balde de agua fría. Este remedio casero alivia instantáneamente el dolor provocado por la gota y reduce las inflamaciones. Sin embargo, no suele ser duradero. Por lo tanto, para obtener mayores efectos, no dudes en combinarlo con la ingesta de vinagre de sidra o infusiones de jengibre y ortiga.

Alimentos que no tienes que ingerir

Se debe evitar consumir alimentos ricos en purinas, las cuales son sustancias que forman el ácido úrico. Generalmente, son eliminadas en la orina, pero las personas que sufren de gota tienen una tasa demasiada elevada de las mismas, lo que causa inflamaciones, dolores y formación de cálculos renales. En primer lugar, se recomienda evitar el consumo de carne grasa como la del chancho, venado y cordero. También debes limitar tu ingesta de charcutería, mariscos, cremas, quesos altamente grasosos, chocolate y cacao.

Por otro lado, existe una serie de alimentos que puedes consumir con moderación, es decir máximo 3 veces a la semana. Se trata del jamón, pescado graso, verduras secas, mayonesa, queso fresco, leche entera, galletas dulces y frutos secos.

En cuanto a las bebidas, no se aconseja ingerir ningún tipo de alcohol durante una crisis de gota, ya que contiene numerosas purinas. Toma en cuenta que la peor bebida alcohólica para las personas que sufren de gota consiste en la cerveza, ya que encierra una cantidad muy elevada de purinas. Por lo tanto, es preferible proscribir su ingesta.

Si respetas estas recomendaciones, disminuirás las frecuencias de tus crisis de gota. Asimismo, se sugiere privilegiar la carne blanca, huevos, sopas de verduras, feculentos, frutas, verduras y yogur. Además, para incrementar el sabor de tus comidas, no dudes en utilizar especias, hierbas aromáticas y aceite de oliva.

Manifestaciones clínicas y causas de los ataques de gota

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F. Andres Sabat

Editor Salud

La gota es una enfermedad que provoca crisis recurrentes de intensos dolores articulares. El principal factor causante es una tasa anormalmente elevada de ácido úrico en la sangre, el cual se deposita gradualmente en el organismo bajo la forma de cristales y desencadena reacciones inflamatorias. Los síntomas de la gota consisten en un dolor agudo y pulsativo en una articulación, principalmente en las extremidades de los miembros, ya que son más frías y la baja temperatura corporal suele transformar el ácido úrico líquido en cristales. Las crisis se inician generalmente en la noche. Es también frecuente la aparición de una hinchazón y rojez en la región afectada.

Durante las primeras 24 horas, los dolores son muy intensos. Cualquier presión sobre la articulación es insoportable. En la ausencia de tratamiento, la crisis de gota desaparece espontáneamente en unos días. Si la persona ingiere los medicamentos adecuados, los síntomas se atenúan luego de un día. Generalmente, un segundo ataque se produce entre 6 meses y 2 años después. Toma en cuenta que cuando la gota no está tratada adecuadamente, la frecuencia de las crisis y la cantidad de articulaciones afectadas tienden a aumentar. Asimismo, la enfermedad puede volverse crónica. Además, los depósitos de cristales suelen instalarse bajo la piel y el exceso de ácido úrico puede alojarse en los riñones, bloquear los canales y provocar insuficiencia o cálculos renales.

La gota es especialmente causada por excesos alimentarios, consumo de alcohol y sobrepeso u obesidad. Otras enfermedades pueden también provocar crisis como insuficiencia renal, hipertensión arterial, trastornos de la tiroides, psoriasis, alcoholismo, entre otras. Asimismo, ciertos medicamentos suelen incrementar la tasa de ácido úrico en la sangre. En algunos casos, la afección puede ser hereditaria.

Para efectuar el diagnóstico de la gota, existen tres posibilidades. El médico puede realizar una toma de sangre para medir la tasa de ácido úrico sanguíneo. En otros casos, es necesario pedir una muestra de orina para evaluar la cantidad de ácido úrico excretada por los riñones. Finalmente, es posible efectuar una punción articular, sacando el líquido sinovial de la articulación afectada.

La mejor manera de prevenir la gota consiste en cuidar la alimentación y limitar el consumo de productos ricos en purinas, ya que elevan la tasa sanguínea de ácido úrico. Una vez que la crisis inicia, es imperativo respetar la posología prescrita por el médico porque algunos medicamentos disminuyen la probabilidad de sufrir otros ataques de gota en el futuro.

Sena, el más afectado Pando reporta un rebrote de malaria con 34 casos

Pando reporta un rebrote de la enfermedad de la malaria. El Servicio Departamental de Salud (SEDES) registró 34 casos sólo en el municipio El Sena. Se desplazarán unidades médicas y de fumigación para combatir la proliferación del mal.

"Estamos preocupados con el rebrote de la malaria en algunos municipios. Pero estamos combatiendo la enfermedad con un trabajo intenso”, informó ayer el director de SEDES Pando, Rider Burgos, a la red Erbol.
Las autoridades sanitarias de la región ordenaron el despliegue de brigadas médicas para atender los casos. Además se desplazarán equipos de fumigación en las zonas donde se registra el rebrote de la enfermedad, explicó Burgos.
La malaria o paludismo es una enfermedad producida por un parásito. No se contagia entre personas y requiere de un mosquito para que, a través de su picadura, el parásito ingrese al torrente sanguíneo.