miércoles, 22 de marzo de 2017

Cómo evitar mareos durante los viajes

El mareo es un mal que se sufre con frecuencia al viajar, e incluye malestar, sudor frío, palidez, náuseas e incluso vómitos. Lo puede padecer cualquiera, pero hay quienes son más susceptibles.

Y puede ocurrir en cualquier medio de transporte: aviones, barcos, autos. Pero, hay uno en el que es más común.

De acuerdo a un estudio difundido por BBC Mundo, los expertos señalan que en los trayectos largos en autobús se marea un tercio de los pasajeros.

¿Qué es lo que provoca esta molesta sensación? El cerebro recibe información sobre el movimiento desde varios sentidos. El sistema vestibular, ubicado junto al oído interno percibe la aceleración y está relacionado con el equilibrio y el control espacial.

Los expertos coinciden en que el mareo que se sufre al viajar se debe a una discrepancia entre la información que llega al cerebro a través de estos sentidos.

¿Cómo se puede prevenir el mareo de manera natural? Los expertos recomiendan lo siguiente:

* Mirar a un punto estable en el horizonte, para sincronizar lo que capta la vista con lo que perciben los otros sentidos.

* Mover la cabeza lo menos posible.

* No leer, ya que esto aumenta el conflicto entre los sentidos.

* Escuchar música, porque puede servir de distracción.

* La respiración controlada. Este método consiste en un ejercicio respiratorio, cuya efectividad puso a prueba el programa, Trust Me, I´m a Doctor (Confía en mí, soy médico) de la BBC.

La idea es concentrarse y controlar la respiración, para poder mantener un ritmo calmado, natural. Se recomienda series de entre 10 y 15 minutos. Durante los cinco primeros minutos simplemente se permanece sentado y se está consciente de la propia respiración. Hay que identificar el ritmo más cómodo para respirar.

Manejo quirúrgico de la hernia hiatal y reflujo gastroesofágico

Una alternativa para la enfermedad de reflujo gastroesofágico ocasionado por la hernia hiatal es la cirugía. El cirujano Yuri Gil Sabja recomienda los procedimientos laparoscópicos para dar una solución definitiva al problema.

El especialista explica que el reflujo gastrointestinal es una afección en la que el alimento o el ácido gástrico se devuelve desde el estómago hacia el esófago. El esófago es el conducto que va desde la boca hasta el estómago.

El reflujo a menudo ocurre si los músculos donde el esófago se une con el estómago no se cierran de manera suficientemente firme. Una hernia hiatal puede empeorar los síntomas. Esto ocurre cuando el estómago protruye a través de esta abertura hacia el tórax.

Los síntomas de reflujo o acidez gástrica son ardor en el estómago que usted también puede sentir en su garganta o pecho, eructos o burbujas de gas o dificultad para tragar alimentos o líquidos.

Muchos describen la acidez estomacal como una molestia en forma de ardor localizada por detrás del esternón, que sube hacia el cuello y la garganta, y algunas personas sienten el sabor agrio o amargo del ácido en la parte posterior de la garganta.

La hernia hiatal es una dolencia en la cual una porción del estómago sobresale dentro del tórax a través de un orificio que se encuentra ubicado en el diafragma que es la capa muscular que separa el tórax del abdomen y que se utiliza en la respiración. Uno de los efectos de la hernia hiatal es el reflujo gástrico.



¿Cuáles son las causas? Las causas de la hernia hiatal consideradas como factores de riesgo son: el envejecimiento, tos crónica, estreñimiento, obesidad y tabaquismo.

La edad promedio en que se presenta la dolencia es entre los 50 y 60 años, pero puede presentarse en pacientes más jóvenes.

Para Gil, es importante el diagnóstico. Para determinar qué procedimiento realizar o tratamiento a seguir. El diagnóstico se hace mediante estudios radiográficos con contraste y endoscopia.



¿Cuándo es conveniente operar una hernia hiatal? Son indicaciones de cirugía, pacientes jóvenes que tienen síntomas, que deben tener un tratamiento indefinido, ya sea con dieta o medicamentos. De igual manera, pacientes adultos mayores que tienen poca o ninguna respuesta al tratamiento médico o aquellos pacientes que tienen complicaciones del reflujo gastroesofágico, como esofagitis (inflamación del esófago), esófago de Barret, inflamación crónica de la garganta y problemas pulmonares causados por el ácido que refluye del estómago.



¿Qué tipo de cirugía se realiza? La cirugía que se realiza con más frecuencia, es el cierre del defecto herniario, más una funduplicatura de NISSEN, que consiste en crear una válvula con el mismo estómago para evitar que el ácido refluya hacia el esófago

Esta cirugía la realiza por vía laparoscópica, que tiene grandes ventajas para el paciente, como ser, menor dolor postoperatorio, menor tiempo de internación y recuperación mucho más rápida que la cirugía convencional.

Los masajes en los pies mejoran las defensas

Los masajes en los pies tienen beneficios en la salud como la reducción del estrés, mejora la circulación, la función nerviosa y el sistema inmunológico. La explicación la realiza la especialista en fisioterapia y kinesiología, Mirka Ureña.

La reflexología, reflexoterapia podal o terapia zonal es la práctica de estimular puntos de los pies llamados zonas de reflejo, basada en la creencia pseudocientífica de que ese masaje tendría un efecto beneficioso en un órgano situado en otro lugar del cuerpo.

Para la profesional, es importante que la terapia la realice un experto que conozca a la perfección las áreas y puntos exactos que debe pulsar en cada momento, en función de la dolencia que se quiera aliviar. Esto debido a que está contraindicado de la reflexoterapia, como es el caso de las embarazadas, personas con problemas venosos, heridas y quemaduras.

Ciertos puntos del cuerpo se vuelven más sensibles cuando existe alguna enfermedad en otro lado del cuerpo. El aumento del dolor en ciertos sitios indicaría la presencia de la dolencia a ser aliviada con el masaje. Algunos beneficios son:

• Reducción del estrés: Ureña dice que cuando estamos estresados, las defensas del cuerpo se descomponen y se vuelven más susceptibles a la enfermedad. La reflexología podal reduce el estrés mediante la generación de una profunda relajación, ayudando al cuerpo a equilibrarse a sí mismo y permitiendo que la energía curativa fluya.

• Mejora la circulación: La sangre debe fluir libremente por todo el cuerpo para el transporte de oxígeno y nutrientes a todas las células y la eliminación de los productos de desecho del metabolismo y otras toxinas.

Al reducir el estrés y la tensión, los masajes en pies y manos permiten que los vasos cardiovasculares lleven a cabo el flujo de sangre fácilmente.

• Mejora la función de los nervios: Al estimular a más de 7.000 los nervios en los pies, la reflexoterapia estimula la apertura y limpieza de las vías nerviosas. Interrumpe las vías del dolor, así como la reducción del dolor.

• Favorece el sistema inmunológico: Los masajes estimulan el sistema linfático reduciendo así el riesgo de infecciones. Limpia el cuerpo de toxinas e impurezas y también estimula la producción de endorfinas, lo que lleva a un sistema inmune mejorado y a una sensación de bienestar.

Básicamente la reflexoterapia se centra en las áreas reflejas, zonas espejo de los distintos órganos y partes del cuerpo localizados en las manos y los pies que, cuando se activa mediante técnicas específicas, tienen efectos directos en el órgano correspondiente o área del cuerpo. Cada órgano, glándula o parte del cuerpo tiene zonas reflejas en las manos y los pies.

Tanto la reflexoterapia podal como la manual crea un balance energético que activa la circulación sanguínea, proporcionando un mejor suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos y órganos. Asimismo, aumenta la elasticidad de la piel y actúa fortaleciendo el organismo en general.

En el Centro que Ureña dirige se realiza esta técnica para la relajación, para mejorar la circulación y lograr un balance energético.

10 síntomas de tus uñas que revelan el estado de tu salud

A menudo, las uñas se consideran una característica meramente estética y los millones que se gastan cada año en esmaltes de uñas lo demuestran. Sin embargo, tus uñas son mucho más que solo una superficie para pintar con colores brillantes y figuras artísticas.

La forma, textura y color de tus uñas naturales actúan como una ventana hacia tu cuerpo y, mientras que algunos de sus síntomas son inofensivos, otros pueden indicar enfermedades crónicas, como el cáncer.

Incluso el índice de crecimiento de las uñas puede brindarte pistas acerca de su salud subyacente.

Las uñas saludables crecen en promedio 3.5 milímetros (mm) por mes, aunque esto depende del estado

nutricional, medicamentos, trauma, enfermedades crónicas y el proceso mismo del envejecimiento.

Si notas cualquier cambio significativo en tus uñas, como hinchazón, decoloración, o en la forma o grosor, ve a un dermatólogo inmediatamente. Podría no significar nada, o tal vez sea una condición subyacente (por ejemplo, los problemas en las uñas son más comunes en las personas que padecen diabetes).

A continuación, 10 síntomas de las uñas que podrías experimentar en

algún momento de tu vida y el mensaje que te brindan acerca de tu salud.

1. UÑAS AMARILLAS

Tus uñas pueden volverse amarillas con la edad

o por utilizar uñas

de acrílico o esmaltes. Fumar también puede mancharlas de un tono amarillento.

Si tus uñas están gruesas, partidas

y amarillas, es posible que tengas una infección fúngica.

Con menor frecuencia, las uñas amarillas podrían estar relacionadas a la enfermedad de la tiroides, diabetes, psoriasis o enfermedades respiratorias (como bronquitis crónica).

2. UÑAS SECAS AGRIETADAS Y QUEBRADIZAS

Los factores del estilo de vida podrían representar un papel en esta condición, como pasar mucho tiempo con las manos en el agua (al lavar trastes, nadar, etc.), usar quitaesmalte o estar frecuentemente expuesto a sustancias químicas (como los productos de limpieza), o vivir en una región con poca humedad.

Las uñas agrietadas y partidas también pueden deberse a una infección fúngica o a una enfermedad de la tiroides, en especial al hipotiroidismo.

Si están quebradizas pueden revelar una deficiencia de vitaminas A y C o de vitamina B y biotina.

3. ACROPAQUIA

Es cuando las puntas de los dedos se agrandan y la uña se curvea hacia abajo.

Puede ser una señal de poca oxigenación en la sangre y está relacionada con las enfermedades de los pulmones.

La acropaquia también puede estar relacionada a las enfermedades del hígado o riñones, condiciones cardiacas, enfermedad inflamatoria del intestino y Sida.

4. MANCHAS BLANCAS

Las pequeñas manchas blancas generalmente son ocasionadas por el trauma en las uñas. No son un motivo de preocupación y desaparecerán o se curarán por sí solas.

Aunque menos común, las manchas blancas que no desaparecen podrían deberse a una infección fúngica.

5. LÍNEAS HORIZONTALES

Estas pueden deberse a un trauma o a una enfermedad grave con fiebres altas (como fiebre escarlatina o neumonía). El Dr. John Anthony, dermatólogo de la Clínica Cleveland en Ohio, lo explicó de esta forma para Time:

"Esto es generalmente el resultado de un trauma directo en la uña o una enfermedad más seria, en cuyo caso lo observará en más de una uña a la vez... El cuerpo le está diciendo literalmente ´tengo que ocuparme de cosas más importantes que las uñas´ y detiene su crecimiento".

Las líneas horizontales, también

conocidas como líneas de Beau,

también podrían ser ocasionadas

por la psoriasis, diabetes incontrolada, enfermedades circulatorias o una deficiencia grave de zinc.

Otro tipo de línea horizontal se conoce como línea de Mees, la cual es una decoloración horizontal que puede deberse al envenenamiento con arsénico, enfermedad de Hodgkin, malaria, lepra o envenenamiento por monóxido de carbono.

6. LÍNEAS VERTICALES

Son generalmente un signo normal del envejecimiento y no son un motivo de preocupación.

Pueden volverse más prominentes conforme se envejece. En algunos casos, las líneas de las uñas también pueden deberse a la deficiencia de algunos nutrientes, como vitamina B12 y magnesio.

7. UÑAS DE CUCHARA

Las uñas que se curvean hacia arriba en las orillas, de forma parecida a una cuchara, pueden ser una señal de anemia por deficiencia de hierro, hemocromatosis (exceso de absorción de hierro), enfermedades cardiacas o hipotiroidismo (tiroides).

8. MARCAS

Si tus uñas tienen múltiples marcas o golpes, a menudo es una seña de psoriasis.

Las marcas pueden deberse también a los trastornos conectivos del tejido (como el síndrome de Reiter) o alopecia areata, una enfermedad autoinmune que causa la pérdida del cabello.

9. DECOLORACIONES OSCURAS

Las marcas oscuras o protuberancias dolorosas en la uña requieren una visita inmediata al médico, ya que podrían deberse a un melanoma, la forma más mortal del cáncer de piel y que afecta a millones de personas en el mundo.

10. UÑAS BLANCAS

CON LÍNEA ROSADA

Si tus uñas son casi blancas con una delgada línea rosa en la punta, lo que se conoce como uñas de Terry, podría ser una señal de enfermedad hepática, insuficiencia cardiaca congestiva, insuficiencia renal o diabetes.

Algunas veces, las uñas de Terry también se deben al envejecimiento.

¿Te muerdes las uñas?

La mayoría de los síntomas de las uñas se debe a problemas sistémicos, traumas o factores del estilo de vida y, entre estos se encuentra el hábito de morderse las uñas.

Las personas que lo hacen son susceptibles a la paroniquia, una infección de la piel que aparece alrededor de las uñas. Cuando las muerden, permiten que entren bacterias, levaduras y otros microorganismos a través de las pequeñas rasgaduras y abrasiones, lo cual ocasiona hinchazón, enrojecimiento y pus en el área circundante.

Esta dolorosa condición podría necesitar de un drenado quirúrgico.

Las infecciones bacterianas causadas por morderse las uñas son uno de los problemas más comunes de las uñas, de acuerdo con la Academia Americana de Dermatología (ADD).

Este hábito tiende a iniciarse en la niñez, alcanzar su máximo en la adolescencia y luego, declinar lentamente (o abruptamente) con la edad.

CONSEJOS

Para los que no pueden dejar el hábito, aquí tienen algunas opciones simples que a menudo eliminan el hábito de forma efectiva:

* Llevar un diario para identificar lo que ocasiona que te muerdas las uñas, como el aburrimiento o ver televisión, y evitar esas situaciones.

* Envolver las puntas de tus dedos con curitas o cinta aislante.

* Tener tus uñas cortas.

* Mantener tus manos ocupadas con otras actividades, como tejer.

* Colocar en las puntas de tus dedos una sustancia con sabor desagradable (vinagre, salsa picante u otras opciones de sabor amargo disponibles en el mercado).



Cataratas son reversibles con cirugías

La oftalmóloga Marcia Gutiérrez explicó la importancia del tratamiento de las cataratas, puesto que paulatinamente podría ocasionar la disminución de la visión, pero la misma es reversible mediante una intervención quirúrgica.

La especialista explicó que las cataratas son una opacificación del cristalino; este último es un lente, parte del ojo, el cual es un medio que posibilita la visión, es un lente transparente que se puede opacificar por diferentes causas, la catarata más frecuente es la catarata senil, explica la especialista.

La catarata se detecta cuando una persona nota una diminución visual o visión borrosa, el tratamiento de esta patología por lo general se da a través de un tratamiento quirúrgico, previo a ello se debe acudir a un especialista oftalmólogo para que valore si la disminución de la vista es por cataratas o por otra causa.

Detalló que la catarata se puede detectar a simple vista, se puede ver la opacificación del cristalino en la pupila, es decir que en vez de verse de color negro se ve de color blanco y no así por la aparición de una carnosidad, que vendría a ser un tema diferente.

Las consecuencias de no tratarse las cataratas a tiempo traen como consecuencia que el paciente con el tiempo se quede sin visión; la falta de función de los ojos conlleva a que con el transcurrir de los años se llegue afectar estructuras internas e incluso la desviación del ojo.

CAUSAS

Entre las causas que provocan cataratas, uno es el consumo de medicamentos, como los corticoides, por infecciones, o de manera secundaria por enfermedades metabólicas, principalmente la diabetes, que personas jóvenes pueden adquirir la patología.

También se puede producir las cataratas congénitas, que se producen cuando la madre durante la gestación atravesó por un proceso infeccioso y, la más frecuente, es la catarata senil, que se produce en personas de la tercera edad, todas ellas podrían desembocar en una ceguera, pero que también es reversible.

Registran 800 personas con síndrome de Down



Hallar un empleo y vencer la discriminación son los principales desafíos que tienen las personas con síndrome de Down en Cochabamba. En el municipio hay 800 niños, jóvenes y adolescentes con este trastorno genético que están registrados en la asociación. Se estima que en el departamento llegan a 1.400.

La presidenta de la Asociación de Personas con Síndrome de Down, Dilma Andia, informó que de 800 personas registradas con síndrome de Down, sólo cinco que son mayores de edad han logrado conseguir un trabajo.

Andia identificó como una causa del elevado desempleo la falta de políticas de inclusión, integración escolar y laboral. Estas barreras se extienden a otros tipos de discapacidad.

La asociación expresó que las instituciones públicas no se acercan a esta población.

La responsable del Departamento de Discapacidad de la Alcaldía de Cercado, Ninoska Luján, reconoció que no han planificado acciones con este grupo. Aseguró que no ha habido un acercamiento ni se tienen datos.

Dilma Andia tiene un hijo de 16 años con esta condición y señaló que aún existen mitos para la inclusión de este grupo en la educación del sistema regular.

“Hay muchas puertas que permanecen cerradas. Los niños llegan a la preadolescencia y las diferencias se marcan más; entonces, los colegios piden que asistan a centros especiales”, dijo.

A pesar que la Ley 223 General para Personas con Discapacidad los incluye en la educación regular “esto no se cumple”. “Lo único que ellos necesitan es que se les den oportunidades en diferentes ámbitos; en la parte académica, artística”, expresó la presidenta de la asociación.

La asociación quiso visibilizar la situación de esta población ayer por el Día Mundial del Síndrome de Down.

Elisa Mamani es madre de una niña de nueve años, Darla, que cada día se enfrenta a las miradas y actitudes de discriminación. Contó que cuando su hija nació no tenía ninguna información sobre el síndrome y tuvo que enfrentar sola todos los retos.

“Luego vine al centro y me explicaron cómo debo tratarla y cuidarla porque mi hija merece respeto y amor. Pero, casi siempre, cuando subimos al micro la gente se nos queda viendo como si fuéramos bichos raros; eso como madre, me duele”, contó.



CERECO TRABAJA EN INCLUSIÓN

La lucha por la inclusión de las personas con síndrome de Down es diaria, afirmó la directora del Centro de Rehabilitación Cochabamba (Cereco), María Luz Escobar. Añadió que jornadas como el Día Mundial contra este trastorno genético ayudan a trabajar en la aceptación de la sociedad.

El centro cuenta con 30 estudiantes con síndrome de Down, que tienen entre cuatro y 30 años de edad.

La directora explicó que el trabajo educativo es diferente con cada uno, debido a que en algunos casos los estudiantes padecen otras formas de discapacidad. La atención es casi personalizada.

El principal objetivo es lograr que estas personas puedan realizar tareas del hogar y conseguir un trabajo.

“Hacemos muchas actividades de inclusión. Los niños con síndrome de Down tienen un gran potencial para la danza, así que organizamos funciones; también, marchas alrededor del centro, entre otras”, señaló la directora.

Lamentó que aún persista la discriminación, cuando los niños salen a la calle hay mucha gente que los observa. También, hay familias que esconden a sus hijos con síndrome de Down.

martes, 21 de marzo de 2017

La gota desde la homeopatía


En las páginas anteriores, se presentaron los principales aspectos a conocer sobre la gota. Después de revisar los principales apuntes de la medicina tradicional, completamos la visión desde el punto de vista de la homeopatía. Una metodología que nació gracias a un médico alemán hace 200 años y que se ha ido extendiendo por todo el mundo.

El médico homeópata español, Carlos González, explica a Más Salud que la homeopatía es una disciplina, una herramienta que trabaja en el sistema energético de las personas y también en el cuerpo físico. Esta medicina trabaja con elementos naturales y con su información cuántica, mediante un sistema de dinamización y dilusiones del sistema energético.

“Todo lo que nos ocurre a nivel físico está generado desde una serie de conflictos mentales y emocionales”, agrega el especialista español que radica en Cochabamba.

Las causas

Desde la bioneuroemoción (una disciplina en la que entra la homeopatía), por tratarse de problemas articulares, González explica que la gota responde a una falta de flexibilidad emocional, ya que las articulaciones nos dan las flexibilidades físicas traducidas desde la flexibilidad o rigidez emocional en algún aspecto de su vida.

“La gota, en un 60 % de los casos, empieza en el dedo gordo del pie, que es el que manda a la hora de hacer el camino en la vida. Hay un conflicto de dominio. Generalmente, el que sufre de gota suele ser una persona que quisiera expresar más alguna dificultad que tiene o quisiera dominar un aspecto de su vida que no está pudiendo dominar”, afirma.

Por otra parte, el especialista señala que la gota cursa con dolor, el cual trae consigo culpa. “La culpa es un castigo que nosotros engendramos a partir de un autojuicio. Nos sentimos culpables cuando nos miramos desde el inconsciente, nos juzgamos y vimos que no somos suficientes. Esos sentimientos de culpa profunda se manifiestan”, expone.

González resume así las causas: dolor y culpa, rigidez y falta de flexibilidad y dificultad en expresar un dominio.

El experto enfatiza que cada persona es un mundo, tiene sus propias circunstancias y apreciación de lo que le pasa en su vida. Existen causas diferentes que afectan al yo (relacionado con el hígado). “Mientras no resuelvas esos conflictos ninguna medicina te va a salvar. Es importante que las personas empecemos a mirarnos y a entender nuestros propios conflictos y desde ahí empezaremos a sanar”, resalta.

La gota y la energía masculina

¿Por qué la gota afecta mayormente a varones? La homeopatía tiene una respuesta que no tiene que ver con el tema genético ni fisiológico.

“El hombre tiene una energía y la mujer tiene otra. El hombre tiene una necesidad de dominancia que no tiene la mujer. Son cuestiones que tienen que ver con el carácter de la persona. Para el hombre el mando es mucho más importante. El dominio y el mando son energías muy masculinas”, sintetiza González luego de revisar las causas de la gota. Lo físico está al servicio de la parte energética de las personas, recalca el especialista.

La posibilidad de reversión

“Todo es reversible”, afirma González y explica que por ejemplo, si la gota es de 20 años atrás, tratarla es más complejo.

“La medicina convencional no entiende que el síntoma es la expresión de un conflicto, si tú lo tapas o lo suprimes, lo que estás haciendo es cronificar la enfermedad”, indica.

El médico homeópata apunta que cuando hay personas con medicación, la reversión de la enfermedad es más compleja. Pero cuando ha sido recién diagnosticada y no es muy severa, la posibilidad de reversibilidad es total, siempre y cuando la persona haga los cambios que tenga que hacer.

“El enfermo es el que va a sanarse a sí mismo; la homeopatía reactiva a tus propios mecanismos de homeostasia y regulación para que tú solo restaures el equilibrio perdido”, insiste.

A nivel homeopático, no existen remedios medicinales para una enfermedad. “Buscas un remedio para una persona. Estás mirando a un ser, un sistema. Para la homeopatía no existen enfermedades, existen desequilibrios del ser”, destaca el experto enfatizando la importancia de personalizar al individuo.

González manifiesta que las personas continuamente nos vamos renovando y que desde ese punto de vista, todo es solucionable. “La enfermedad nos grita que seamos capaces de autoevaluarnos. Las enfermedades pueden ser sanadas desde nuestro ser”, finaliza.



UNA APERTURA A MIRARSE

González subraya que el mejor consejo que puede dar ante cualquier tipo de enfermedad es que la persona empiece a mirarse: “es la oportunidad de crecer”. Ante una gota, aconseja que uno empiece a revisar su inflexibilidad y sus conflictos en el trabajo, en la familia y el entorno afectivo.

“El entorno no es causante de la enfermedad. La enfermedad la creamos nosotros mismos por nuestra actitud y forma de encarar el mundo tal cual. Lo aceptamos, no lo aceptamos, somos humildes, somos soberbios…Nos generamos conflictos y enfermedades. En nosotros está el trasmutar esas emociones en amor universal, que es el que todo lo sana”, recalca.

El especialista insiste en que al realizar cambios personales sucede la restauración real e invita a las personas a revisarse. “La enfermedad es nuestra oportunidad de cambio, no el problema”, puntualiza.



EL ESPECIALISTA

Carlos González Hidalgo es un médico homeópata español que radica en Cochabamba. Trabaja también con medicina energética en Adhyatma Yoga.