Consejos que podrás usar para dejar de fumar

¿Dejar el cigarro? sí, se puede. Esa es la premisa que manejan diversos grupos en los que se fomenta a dejar este hábito que afecta la salud de millones de personas en el mundo.

En Santa Cruz, especialistas de España, Paraguay y Guatemala, se reúnen en el colegio médico en un seminario para cimentar las bases y ejecutar de forma óptima la implementación de programas de capacitación para fumadores.

Cristina Martínez, coordinadora de la red de hospitales sin humo de Barcelona, considera que no es necesario el uso de fármacos para tratar este hábito y que se lo puede conseguir en base a fuerza de voluntad y obviamente el apoyo de las personas más cercanas.

EL DEBER conversó con esta experta sobre este tema y en 80 segundos, te damos algunos consejos que puedes utilizar para dejar de fumar. Antes, debes saber que para hacerlo, debes cambiar tus hábitos y horarios para evitar la ansiedad de tener un cigarrillo entre tus dedos.