Qué beber si tiene diabetes tipo 2

La Asociación Americana de la Diabetes tiene una recomendación muy clara: optar, siempre que sea posible, por bebidas que tengan o cero o muy pocas calorías. Aquí se las presentamos: agua: ¡hágala su amiga, ya que es la bebida perfecta para los diabéticos! El agua contiene 0 calorías, es económica y le ayuda a mantener el cuerpo bien hidratado. Y si la bebe en suficiente cantidad, le ayudará a sentirse saciado y a comer menos. Si se aburre de que no tenga sabor, agréguele unas gotas de limón. Té sin endulzar: es una magnífica alternativa al agua, no contiene carbohidratos y puede obtenerlo en una gran variedad de sabores. Si se cansa del té sin azúcar, endulce su vaso con un edulcorante (pero si compra un té que ya esté preparado, siempre revise la etiqueta, algunos pueden contener sustitutos de azúcar que sí le proporcionen calorías). Tome también jugo de naranja