Artrosis Consejos para convivir mejor con la enfermedad

La artrosis es una enfermedad producida por el desgaste del cartílago que protege los extremos de los huesos y favorece el movimiento de la articulación. La enfermedad se presenta por un desgaste en la superficie de las articulaciones. De ese modo, rozan entre sí con el movimiento de la articulación y entonces producen dolor. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la artrosis afecta a rodillas, caderas, manos y espalda, principalmente. Pero en todos los casos se puede mejorar la calidad de vida del paciente. Los consejos de la Clínica Universidad de Navarra van en ese sentido. El ejercicio moderado, 10 a 20 minutos día, como caminar por terreno llano o montar en bicicleta, es bueno para la rodilla y la cadera. No se deben hacer aquellos ejercicios que produzcan dolor. Los días que tengamos más dolor es conveniente guardar reposo durante 2 o 3 días. No se debe mantener mucho tiempo una postura./20minutos.es