Más de 30 mil personas padecen de catarata

En el país existen 30.359 personas mayores de 50 años que padecen ceguera total a causa de la catarata que no fue tratada a tiempo, informó la Asociación Boliviana de Optometría (ABO).

La representante de la ABO, Verónica Salazar, explicó que las causas de este mal radican en los problemas congénitos, en la mayor exposición a los rayos ultravioleta, la diabetes o el consumo de ciertos fármacos. Al principio la visión se vuelve un poco borrosa, “como si la persona estuviera mirando a través de un trozo de vidrio”, pero el problema se agrava con el tiempo, dijo.

Esta patología puede ser prevenida con la consulta al oftalmólogo, que deriva en una cirugía y el uso de lentes especiales para evitar la refracción de la luz solar, manifestó.

“La población que tiene ceguera total a causa de la catarata es de 30.359 personas aproximadamente y son mayores de 50 años”, afirmó.
Salazar indicó que los casos de catarata son mayores en el área rural porque no existe la atención primaria a diferencia del urbano, donde las personas pueden acudir con facilidad a un especialista y someterse a una cirugía.

ABO anunció la realización del 2do Congreso Internacional de Óptica y Optometría, que se realizará entre el jueves 19 y sábado 21 en La Paz.

Se incrementan los casos de conjuntivitis en Santa Cruz

El humo, viento y otros factores son los causantes del incremento de casos de conjuntivitis que se registra en el departamento. Esta infección en los ojos puede ser contagiada, razón por la que piden a las personas tomar precauciones, como usar gafas.

Se incrementan los casos de conjuntivitis en Santa Cruz

El humo de los incendios que se registran en el norte se siente en la ciudad, razón por la que se incrementan los casos de infecciones en los ojos y las personas más perjudicadas son los niños y adultos, por lo que oftalmólogos piden a la ciudadanía cruceña tomar precauciones necesarias para evitar estos casos, ya que pueden ser contagiosos.

El especialista oftalmólogo informó que las infecciones en los ojos se dan debido a que ingresa un cuerpo extraño, ya sea una basura, la misma que es causante de la infección y posteriormente la persona afectada comienza a sentir ardor y picazón en los ojos.

La conjuntivitis se da tanto en niños como en jóvenes y adultos, ya que una persona que se expone al sol y al viento puede contagiarse de este mal, para evitarlo deben de utilizar gafas y lavarse las manos con frecuencia.

En caso de tener esta infección en los ojos, los especialistas indican que deben de acudir inmediatamente a un doctor, para que les dé los medicamentos necesarios y no automedicarse porque puede agrabarse la infección.

De acuerdo al caso, los especialistas medican gotas y tabletas para evitar que la infección continúe y para que el ojo no tenga lagaña.

Advierten epidemia de miopía en el mundo

El aumento de miopía en las últimas décadas ha sido enorme y ahora afecta a la gran mayoría de los jóvenes en algunos países del este de Asia, como China y Corea del Sur, las causas son genéticas y ambientales, y si no toman previsiones se estima que para 2020 un tercio de la población mundial será miope y para 2050 lo será la mitad de la humanidad, según un reporte de la BBC Mundo.

“Estamos en medio de una epidemia global de miopía”, dijo el doctor Earl Smith, profesor de desarrollo de la visión y decano del Colegio de Optometría de la Universidad de Houston, Estados Unidos.

Y esa epidemia tiene más incidencia entre los jóvenes del este de Asia, en países como China y corea del Sur, donde afecta ya a casi el 90% de los estudiantes al acabar la escuela secundaria.

En otras regiones del mundo aunque las cifras no son tan alarmante la condición avanza.

La gente que es corta de vista o miope puede ver claramente los objetos que están cerca, pero la vista se les vuelve borrosa cuando enfocan objetos distantes.

La miopía está causada por una combinación de factores genéticos y ambientales que alteran el desarrollo normal del ojo.

La miopía ocurre cuando el globo ocular crece demasiado y se vuelve más largo de lo normal. Esta condición visual suele manifestarse cuando los niños están en edad escolar y suele empeorar gradualmente hasta que el globo ocular completa su crecimiento.

Si no se detecta y corrige con lentes, la miopía puede progresar y con el tiempo aumentar significativamente el riesgo de sufrir cataratas, glaucoma, desprendimiento de retina y maculopatía miópica.

Además, la miopía está entre las tres primeras causas de ceguera permanente en el mundo.

10 consejos que no debes perder de vista

¿Cuándo fue la última vez que fuiste al oftalmólogo?

Si hace ya unos cuantos años, probablemente necesitas uno de forma inmediata. Es aconsejable realizarse el primer examen antes de los tres años para descartar errores de refracción que puedan causar ambliopía u ojo vago, estrabismo y diferentes patologías infantiles o hereditarias. Posteriormente, lo recomendable es:

• una revisión a los 20 años,

• dos revisiones en la década de los 30,

• una revisión cada dos o tres años en la década de los 40

• y cada año o dos años a partir de los 65.

Recuerda que el diagnóstico precoz de enfermedades oculares graves como el glaucoma o la degeneración macular pueden ser tratadas de forma eficaz si se detectan a tiempo.

Protege tus ojos del sol.

El sol es un factor vital para tu salud, especialmente para la formación de la vitamina D. Sin embargo, es también el factor externo más nocivo para tus ojos. El sol provoca reacciones alérgicas de la superficie ocular, queratitis en la córnea y está demostrado que contribuye al desarrollo de la cataratas y la degeneración macular senil, entre otras enfermedades. Por ello, una de las mejores cosas que puedes hacer para preservar tus ojos sanos es usar gafas de sol que tengan una protección ultravioleta del 100%. Úsalas siempre que estés en el exterior y no solo en verano, pero especialmente en la práctica deportiva al aire libre.

Cuidados especiales si usas lentillas.

Sin duda, son una gran ayuda para la visión, pero los lentes de contacto se deben usar con responsabilidad y teniendo siempre un par de gafas correctamente graduadas para alternar su uso. Ello va a permitir que tu córnea y conjuntiva se recuperen de su uso diario. Por otro lado, la higiene, la sustitución frecuente y la esterilización correcta de tus lentes, así como su uso moderado, hará que puedas disfrutar por más tiempo y con más salud de las mismas.

Ojo lubricado, ojo más sano.

A medida que envejecemos podemos experimentar los síntomas de ojo seco, especialmente picor, escozor, sensación de cuerpo extraño y fotofobia con aspecto enrojecido del mismo. Esto se debe a que la película lagrimal ha perdido su consistencia para proteger y nutrir a córnea y conjuntiva de agentes externos y microbianos. La mayor parte de las veces se debe a que se altera su composición en porcentaje de moco, grasa y agua, lo que conlleva a una evaporización de la película lagrimal dejando el ojo desprotegido. Algunas actividades frecuentes de tu vida diaria como el uso de smartphones, tablets y ordenadores, la conducción o simplemente ver la televisión pueden hacer que necesites el uso habitual de lágrimas artificiales. Evita también la exposición directa de tus ojos al aire acondicionado frío o calor en cualquier circunstancia.

Deja de fumar.

¿Sabías que fumar aumenta el riesgo y acelera el desarrollo de cataratas, degeneración macular senil y daña a la mácula y al nervio óptico? No solo el cáncer de pulmón es una razón importante para dejar de fumar; tu salud ocular se verá enormemente beneficiada.

Habla con tu familia.

Muchas condiciones y enfermedades oculares son hereditarias. Si, por ejemplo, se te diagnostica glaucoma u otra enfermedad de los ojos, comparte esa información con tus padres, tíos, hermanos e hijos, porque alguno de ellos podría estar afectado sin saberlo y, como siempre en medicina, cuanto antes se diagnostique, mejor podrá ser tratado por su oftalmólogo.

Cuídate, en general.

Ya sabemos que comer de forma saludable, por ejemplo frutas y verduras en lugar de alimentos procesados o con exceso de grasas, ayuda a tu salud en general, pero especialmente aporta vitamina y minerales que tendrán un efecto muy positivo en tu salud ocular. Tener unos hábitos de vida saludable, como hacer ejercicio físico, por ejemplo, aumenta la circulación sanguínea en nuestra retina y puede disminuir la presión intraocular, lo cual ayuda específicamente en los pacientes de glaucoma. También los chequeos generales y regulares pueden llevar a la detección temprana de enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, enfermedades reumáticas u otras enfermedades sistémicas que, si no se detectan, pueden conllevar graves problemas de visión y, en ocasiones, de efectos irreversibles.

En el trabajo.

Si trabajas en la construcción, en fábricas con productos manufacturados o cualquier tipo de maquinaria que desprenda partículas o intensidad lumínica alta, debes usar gafas de protección ocular que cumplan los estándares óptimos de seguridad e higiene en el trabajo. Si trabajas con ordenadores, lee a continuación.

Uso de pantallas.

Los ordenadores no producen ceguera, pero sí una serie de incomodidades y molestias a la visión. Una de ellas es el exceso en el tiempo de esfuerzo a la visión de cerca (exceso de la acomodación) que puede dificultar el enfoque correcto, por lo que es muy recomendable el uso de la graduación de cerca para un mejor confort visual. Otra consecuencia importante de una atención prolongada es la disminución del parpadeo, lo que conlleva una evaporización de la película lagrimal y, por tanto, enrojecimiento e irritación de forma mantenida. Si eres usuario habitual de pantallas en tu trabajo, recuerda que el uso habitual de lágrima artificial hará más confortable tu visión.

Vitamínate.

Sabemos por nuestros antepasados que las zanahorias son buenas para los ojos porque contienen vitamina A que nuestra retina necesita, pero no debemos obsesionarnos con ello porque en nuestro medio es muy difícil tener deficiencias en esta vitamina. Por otro lado, las verduras de hoja verde como la col rizada y las espinacas así como los arándanos son ricos en luteína

que, según algunos estudios, puede revertir los síntomas de la degeneración macular. También se ha demostrado que los ácidos grasos como el omega-3 del pescado y el aceite de oliva pueden ayudar a prevenir el síndrome de ojo seco y la degeneración macular senil.

Evita en lo posible los alimentos procesados o envasados que casi siempre llevan aceites vegetales con ácidos omega-6 que contrarrestarán los efectos positivos de los buenos ácidos grasos omega-3.

Todo ello, como siempre, bajo supervisión médica.

Esta información ha sido elaborada a partir de informaciones del doctor Juan de la Cruz García Martínez, oftalmólogo de Hospital Quirónsalud Valencia (España).

Salud visual en niños

Un examen visual nunca está demás ante cualquier sospecha
Sin duda actualmente vivimos en un mundo en el que todos los mensajes a nuestro alrededor requieren de la vista para ser interpretados (internet, multimedia, televisión, revistas, etc.). Nuestra relación con el mundo y supervivencia en él depende de nuestros ojos. El cuidado de la visión es uno de los aspectos más importantes de la salud de tus hijos, ya que los problemas relacionados con la pérdida o enfermedades de la visión pueden presentarse tanto en la juventud como en la adultez y pueden aumentar a lo largo del tiempo.

Consejo médico
El primer examen, luego del nacimiento lo realiza el pediatra, quien será la persona encargada de verificar hasta los 6 meses la salud visual de tu bebé, luego deberá realizarse cuando el doctor lo considere conveniente para descartar algún tipo de problema avanzado, éste debe hacerse antes de los 3 años.
Luego, con el crecimiento y los resultados de los exámenes anteriores deberás llevar anualmente a tu hijo a un examen de salud visual, allí descartarán cualquier tipo de complicación, si tu hijo presenta algún problema en los exámenes durante la primera edad deberás tomar medidas preventivas ante otras enfermedades y velar por el cuidado y mejoramiento de su visión.
Cualquier complicación visual en los primeros años de desarrollo podrá aumentar con el tiempo y convertirse en un problema a corto o largo plazo. Todas las personas están propensas a sufrir lesiones y enfermedades que de no diagnosticarse a tiempo, puede incluso ocasionar ceguera total.
La salud visual no se limita a la prescripción de gafas; el componente más importante es la ausencia de enfermedades visuales. Las enfermedades visuales suelen presentarse inicialmente sin ningún síntoma, por eso debemos acudir periódicamente a una valoración oftalmológica con énfasis preventivo.
Realice un examen ocular completo periódicamente cada 6 meses o un año.
De acuerdo a su profesión utilice las gafas de protección adecuadas.

Cuando presente alguna molestia en los ojos, no se automedique.

Prótesis oculares, una esperanza de vida

Una prótesis ocular es una verdadera obra de arte, especialmente cuando se la trabaja con dedicación y responsabilidad como lo hace Javier Muñoz hace 20 años.

“La prótesis ocular en realidad es un artificio que se usa para solucionar problemas estéticos de las personas que han perdido uno o los dos ojos por enfermedades como el retinoblastoma (tumor ocular) en los niños y en jóvenes por asaltos o peleas, y en otros por accidentes traumáticos o fortuitos”, explica el protesista ocular Javier Muñoz.

Según el especialista, el retinoblastoma es un tumor canceroso en la retina y frecuentemente afecta a uno a los dos ojos del niño, este puede ser detectado antes del primer año de vida. En otros casos, puede ser por accidentes, por ejemplo, caídas sobre fierros, que se clave la punta del lápiz en el ojo, etc.

“Tengo pacientes bebés de 4 a 5 meses de vida, que le han ganado al cáncer. Dos casos muy particulares que solo afectaron a un ojo, una de ellas ya es Auditora y la otra Abogada. Es una verdadera alegría que estas niñas que vi crecer ahora sean grandes profesionales”, enfatiza Muñoz.

Muñoz agrega que el oftalmólogo recomienda esperar entre 15 a 20 días luego de haberse sometido a una cirugía de ojos para que cicatrice y se retire los puntos, o el tiempo que determine el médico, y con la orden que se emita comenzar con la elaboración a medida de las prótesis oculares.

“Nosotros tenemos un pequeño eslogan que dice: Sus ojos pueden no estar, pero su vida sigue, procurando alentar a estas personas que han sufrido esta pérdida y que desde ya es un trauma muy grande, en particular para aquellos que pierden un ojo de forma tan violenta como son las víctimas de asaltos”, afirma Muñoz.

ELABORACIÓN

Por lo general, las prótesis oculares se realizan una vez que el oculista envía una orden para su elaboración. Se procede a tomar una foto de los ojos de la persona, para hacer un trabajo lo más aproximado al ojo original y al cabo de cuatro a cinco días la persona puede usarlo.

“Los materiales que se utilizan para la elaboración de una prótesis ocular son de acrílico biocompatible traído de Alemania, que no causan problema alguno en la cavidad ocular y se la pinta de acuerdo con las características del ojo que está sano para que sea lo más similar posible”, dice el protesista.

Una vez colocada la prótesis se puede cerrar el ojo o los ojos para dormir, ya que la función de los párpados permite hacerlo aunque no en su totalidad, por eso es importante que en la elaboración se siga una serie de pasos que están desde la prueba del trabajo hasta el acabado final.

HIGIENE

“Una vez colocada la prótesis ocular se debe limpiar en algunos casos cada día, pero en otros con menos frecuencia dependiendo de la cantidad de lagañas que se acumulen en los ojos. Muchas veces las personas hasta que se familiaricen con el manejo de la prótesis prefieren que la retire el protesista”, puntualiza Muñoz.

La prótesis ocular es liviana y no es fácil de romper a menos que se la pise, además tiene una duración de 2 a 3 años, incluso más, dependiendo de cómo se la. Por eso es importante mantener la cavidad limpia.

HISTORIA

El protesista, dueño de la óptica Rex, estudió óptica en el Brasil y su padre, fundador de la óptica, tomó cursos de prótesis en los Estados Unidos y Europa, habilidad que aprendió de él cuando estaba en colegio y que al especializarse observó de cerca esta difícil, pero gratificante labor que se constituye en una obra de arte como lo son las prótesis oculares.

“Hasta el momento soy el único que realiza prótesis oculares a medida, que es muy distinto de aquellas que vienen hechas y son adaptadas, pues la principal diferencia está en la parte de la esclerosis del cristalino que es demasiado blanca y en La Paz por la altura y clima seco tiende a ser rojiza”, explica Muñoz.

Defectos de visión comunes

La mayoría de las personas tiene una o más de estas enfermedades

Los problemas de visión más comunes son los errores de refracción, conocidos más usualmente como vista corta (miopía), hipermetropía, astigmatismo y presbicia. Los errores de refracción ocurren cuando la forma del ojo evita que la luz se enfoque directamente en la retina. El largo del globo ocular (más corto o más largo), ciertos cambios en la forma de la córnea o el envejecimiento del cristalino pueden causar errores de refracción.

Consejo médico
El doctor Elías Vidaurre explica que la refracción ocurre cuando la luz cambia su dirección al pasar a través de un objeto hacia otro. “La visión ocurre cuando los rayos de luz se desvían (son refractados) al pasar a través de la córnea y el cristalino. Esta luz es enfocada luego sobre la retina. La retina transforma la luz en impulsos eléctricos que se envían al cerebro a través del nervio óptico. El cerebro interpreta estos mensajes, convirtiéndolos en las imágenes que vemos”, detalla.

Los tipos más comunes de los errores de refracción son la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y la presbicia. La miopía es un trastorno en que los objetos cercanos se ven con claridad, mientras que los objetos lejanos se ven borrosos. La hipermetropía (también llamada hiperopía) es un tipo de error de refracción común donde se puede ver los objetos distantes con mayor claridad que los objetos cercanos.
Mientras que para las personas con una hipermetropía considerable, la visión puede ser borrosa para objetos a cualquier distancia, sean de cerca o de lejos.
El astigmatismo es un trastorno en el que el ojo no enfoca la luz de forma pareja sobre la retina, el tejido sensible a la luz en la parte posterior del ojo. Esto puede hacer que las imágenes se vean borrosas o alargadas. Aprenda más sobre el astigmatismo.

Los hijos de padres con errores de refracción tienen más probabilidades de tener

La visión borrosa es el síntoma más común de los errores de refracción.

Un oculista puede diagnosticar los errores de refracción durante un examen completo de ojos

Blefaritis en niños

La blefaritis es la inflamación del borde de los párpados y es un problema muy frecuente en la consulta de nuestros niños, por lo que hoy tocaremos el tema.

Es una enfermedad caracterizada por la inflamación de los tejidos que forman los párpados, podemos apreciar irritación en los ojos e inflamación y enrojecimiento en los párpados, en muchos casos con presencia de costras y resequedad en las pestañas, en otros casos puede ser tan grave que llega a afectar la visión por la presencia de legañas por las mañanas.

La blefaritis usualmente es causada por dermatitis seborreica, problema que suele presentarse desde los primeros días de vida en el cuero cabelludo de los bebés que afecta sus pestañas, también una infección bacteriana transmitida por las manos al frotarse los ojos y algunas veces es una combinación de ambas. En el caso de la blefaritis alérgica que es poco frecuente, suele ser causada por el contacto con algunos productos cosméticos o cualquier sustancia que contamine los dedos que a su vez son llevados a los ojos.

Esta afección se caracteriza por un exceso en la producción de aceite de las glándulas cerca del párpado, lo cual crea un buen ambiente para la proliferación excesiva de bacterias que normalmente están presentes en la piel. Los párpados lucen rojos e irritados, con escamas que cuelgan de la base de las pestañas, puede estar conectada con orzuelos y chalazión repetitivos. Los factores de riesgo son la dermatitis seborreica de la cara o del cuero cabelludo, la rosácea, los piojos y las alergias.

Para el tratamiento, por la mañana y por la noche, humedezca un trozo de algodón en una solución hecha con agua hervida y tibia, luego limpie cada ojo (cerrado) desde la parte interior hacia al exterior, repita la operación siempre cambiando el algodón. En caso de sobreinfección bacteriana se puede tratar con colirio o una pomada antiinflamatoria y antibióticos oftálmicos. La clave para tratar la mayor parte de tipos de blefaritis es limpiar los párpados de forma regular. También se puede usar lágrimas artificiales por la resequedad que podría ocasionar en niños de mayor edad.

Pero en todo caso limpiar los párpados con agua tibia, el uso de antibióticos oftálmicos y antiinflamatorios orales parece suficiente en estos casos. Si su niño presenta estos síntomas lo mejor es acudir a su pediatra u oftalmólogo.

Cataratas son reversibles con cirugías

La oftalmóloga Marcia Gutiérrez explicó la importancia del tratamiento de las cataratas, puesto que paulatinamente podría ocasionar la disminución de la visión, pero la misma es reversible mediante una intervención quirúrgica.

La especialista explicó que las cataratas son una opacificación del cristalino; este último es un lente, parte del ojo, el cual es un medio que posibilita la visión, es un lente transparente que se puede opacificar por diferentes causas, la catarata más frecuente es la catarata senil, explica la especialista.

La catarata se detecta cuando una persona nota una diminución visual o visión borrosa, el tratamiento de esta patología por lo general se da a través de un tratamiento quirúrgico, previo a ello se debe acudir a un especialista oftalmólogo para que valore si la disminución de la vista es por cataratas o por otra causa.

Detalló que la catarata se puede detectar a simple vista, se puede ver la opacificación del cristalino en la pupila, es decir que en vez de verse de color negro se ve de color blanco y no así por la aparición de una carnosidad, que vendría a ser un tema diferente.

Las consecuencias de no tratarse las cataratas a tiempo traen como consecuencia que el paciente con el tiempo se quede sin visión; la falta de función de los ojos conlleva a que con el transcurrir de los años se llegue afectar estructuras internas e incluso la desviación del ojo.

CAUSAS

Entre las causas que provocan cataratas, uno es el consumo de medicamentos, como los corticoides, por infecciones, o de manera secundaria por enfermedades metabólicas, principalmente la diabetes, que personas jóvenes pueden adquirir la patología.

También se puede producir las cataratas congénitas, que se producen cuando la madre durante la gestación atravesó por un proceso infeccioso y, la más frecuente, es la catarata senil, que se produce en personas de la tercera edad, todas ellas podrían desembocar en una ceguera, pero que también es reversible.

Glaucoma: el conocimiento es poder para prevenir la ceguera

El glaucoma es una enfermedad ocular degenerativa que daña el nervio óptico, encargado de transmitir la información del ojo hasta el cerebro, produciéndose una pérdida gradual e irreversible de la visión, llegando a producir ceguera si no se trata. Se caracteriza por la pérdida de visión periférica, como si miráramos a través de un túnel y, en algunos casos, también central.

Se calcula que más de 60 millones de personas de entre 40 y 80 años padecen glaucoma en el mundo, y aproximadamente 4,5 millones han perdido totalmente la visión a causa de esta enfermedad.

Debido al envejecimiento de la población, la prevalencia sigue aumentando y se estima que para 2020, lo diagnósticos en este grupo de edad alcancen los 76 millones y la ceguera afecte a 11,2 millones de personas.

En los países industrializados, se calcula que aproximadamente el 50% de los afectados por glaucoma no están diagnosticados, un dato que ha sido destacado por el doctor Julián García Feijoo, presidente de la Sociedad Española de Glaucoma (SEG), durante un encuentro con la prensa organizado por Novartis en Madrid.

Lo que debes saber sobre el glaucoma

“El glaucoma es una enfermedad que no presenta síntomas visuales evidentes ni dolor hasta que se llega a un estado avanzado”, explica García Feijoo.

En la mayoría de los casos, la causa del glaucoma es un aumento de la presión intraocular, pero el motivo exacto es aún desconocido. Además, existen otros factores de riesgo a tener en cuenta:

• Edad: al ser una enfermedad degenerativa, el riesgo aumenta con el paso del tiempo, especialmente en las personas mayores de 60 años.

• Origen étnico: En los españoles, el más frecuente es el glaucoma de ángulo abierto, mientras que las personas asiáticas presentan mayor riesgo de desarrollar glaucoma de ángulo cerrado.

• Factores hereditarios: los antecedentes familiares pueden aumentar el riesgo de padecer esta enfermedad. Hay un tipo de glaucoma, menos frecuente, que es congénito y constituye la principal causa de ceguera en la infancia.

• Diabetes.

• Lesiones del ojo: los traumatismos severos pueden dañar el canal de drenaje, aumentando la presión intraocular.

• Otros factores están relacionados con la anatomía ocular, especialmente un grosor corneal reducido, y la apariencia del nervio óptico. Asimismo, un desprendimiento de retina, un tumor ocular o una inflamación también pueden inducir la enfermedad.

En cuanto al diagnóstico, se detecta a través de un examen ocular que incluye:

• Test de agudeza visual.

• Test de campo visual.

• Examen del ojo dilatado con una lente de aumento especial para evaluar la salud del nervio óptico y la retina.

• Tonometría, que mide la presión dentro del ojo.

• Paquimetría, que mide el grosor de la córnea a través de un instrumento de ultrasonido.

Tratamiento precoz y constante

El glaucoma no tiene cura, pero existen tratamientos para frenar su progresión, como gotas oftálmicas, medicamentos orales, cirugía ocular y láser.

Si el diagnóstico y el tratamiento se llevan a cabo de forma temprana, se puede retrasar su evolución, minimizar sus síntomas y prevenir una futura pérdida irreversible de visión al tratar el principal factor de riesgo, la presión intraocular alta.

“El principal problema del tratamiento es que el paciente no nota una mejoría a corto plazo, ni tampoco recupera su capacidad visual, y muchas veces cae en la apatía y lo deja”, sostiene Delfina Balonga, presidenta de la Asociación de Glaucoma para Afectados y Familiares (AGAF).

Aproximadamente el 30% de los diagnósticos de la enfermedad empeoran y pueden terminar en ceguera porque el paciente no sigue el tratamiento correctamente, según se informa desde AGAF.

“El glaucoma es, después de la catarata, la enfermedad oftalmológica de mayor gasto sanitario”, completa García Feijoo.



Los expertos subrayan la necesidad de acudir periódicamente al oftalmólogo, ya que los exámenes ópticos de graduación habituales no son suficientes para detectar la enfermedad, y más especialmente a partir de los 50 años, cuando se considera que el riesgo de padecer un glaucoma aumenta considerablemente.

Ambos representantes insisten también en la importancia de concienciar a la sociedad sobre una enfermedad que ha merecido la denominación de “ladrón silente” y que, ante todo, se puede controlar.

Especialista en oftalmología Tres tipos de cataratas son causa de ceguera

La enfermedad de las cataratas es uno de los males que afecta a la visión y que si no se toman medidas de prevención puede causar ceguera.

La catarata es la opacidad parcial o total del cristalino. La opacidad provoca que la luz se disperse dentro del ojo y no pueda enfocarse en la retina, creando imágenes difusas. Es la causa más común de ceguera, pero tratable con cirugía.

Sobre el tema, EL DIARIO conversó con la especialista en oftalmología Marcia Gutiérrez, quien dio más detalles al respecto.

Refirió que existen tres tipos de cataratas: congénita, secundaria y senil, siendo esta última la más frecuente. En caso de no darle el tratamiento adecuado a la última podría derivar en la ceguera.

Añadió que la población nacional registra con más frecuencia la catarata senil, que se produce en personas de la tercera edad, o sea desde los 54 y 60 años adelante.

OTROS TIPOS

La catarata congénita se presenta en el tiempo de gestación de la madre, cuando la misma sufrió algún tipo de enfermedad infecciosa, la cual puede producir cierta afectación al bebe a nivel de la visión.

Gutiérrez puntualizó que la catarata secundaria puede presentarse por el uso de medicamentos, como los corticoides (hormonas que se producen en la glándula suprarrenal y que tienen numerosas funciones en el organismo) y que se emplean para combatir las infecciones, cirugías por enfermedades metabólicas, como la diabetes, la que puede predisponer a que se produzcan las cataratas a menor edad.

EXPLICACIÓN

La especialista explicó que la catarata es la opacidad en el cristalino, este último viene a ser un lente transparente en los ojos, el cual es uno de los medios que permite la visión. El cristalino tiene la función de filtrar la radiación, que perjudica a la visión óptima de los ojos, explicó especialista.

Este mal puede ser identificado a simple vista, ya que el cristalino se opaca. La pupila se ve de color blanco. Cuando el paciente note que ve borroso, debe acudir de inmediato a un especialista para verificar si realmente la disminución de la visión es por cataratas o por otra razón.

INSTITUTO DE OFTALMOLOGÍA

De su parte, el director del Instituto Nacional de Oftalmología, Joel Moya, informó que a través de estudios realizados se establece que por cada millón de habitantes pueden existir cinco mil personas ciegas por cataratas.

Especificó que el Instituto anualmente atiende 2.500 casos de cataratas, los se interviene quirúrgicamente. Las cataratas pueden presentarse en ambos ojos, sin embargo, tiene solucionarse por medio de una intervención quirúrgica, a través del tratamiento con láser.

El costo de una intervención quirúrgica por cataratas está entre 2.000 a 9.000 bolivianos, dependiendo el tipo de técnica quirúrgica y del grado de daño que tenga el ojo.

CAMPAÑA

En ese marco, Moya anunció que se llevará a cabo una campaña de cirugía de cataratas del 1 al 7 de abril de la presente gestión.

El objetivo de la campaña es ayudar a las personas, especialmente de bajos recursos, y que con la intervención quirúrgica puedan mejorar su visión y su calidad de vida.

Las personas interesadas en la campaña podrán apersonarse al nosocomio y someterse a la valoración de un especialista, el cual pueda determinar si está o no apta para la intervención quirúrgica.

El especialista añadió que no hay un limitante de edad para beneficiarse de la campaña, y que el único requisito es padecer la patología de catarata y que a causa de ello se tenga una disminución de la visión.

Consejos para proteger los ojos

El cuidado de los ojos y la salud visual son una de las principales decisiones para preservar el bienestar. El arranque de un nuevo año es una excelente ocasión para revisar los factores prioritarios en esta tarea preventiva.

Las recomendaciones generales son tener una alimentación sana que contenga vitaminas , minerales y ácidos Omega. Otra es dar masaje a los ojos para que los músculos se relajen y estimulen el flujo sanguíneo.

Es importante dormir bien porque el exceso de trabajo y la falta de sueño, pueden aumentar el estrés ocular. Para aliviar los ojos cansado e hinchados y aumentar su flujo sanguíneo es conveniente utilizar máscaras frías o calientes y cremas para los ojos.

Cuatro mitos sobre el cuidado de la vista

A quién no le han dicho "¡No veas la televisión tan de cerca que te va a dañar los ojos!". Los adultos pierden la paciencia con cómo los más pequeños se pegan a la pantalla como si quisieran vivir desde dentro lo que están viendo.

Todo parte de la creencia de que la televisión, de cerca, hace daño a los ojos. Sin embargo, es un mito equivocado respecto a lo que qué es bueno para la vista y qué es perjudicial. Los más extendidos son:

1. Ver la televisión de cerca. Uno pierde la cuenta de la cantidad de veces que lo escuchó. Pero estaban equivocados. La mayoría de los especialistas coincide en que no es el caso. Según la Academia de Oftalmología de EEUU, ver la televisión de cerca no le causa ningún daño físico al globo ocular. No importa si se trata de aparatos de pantalla plana, de cristal líquido o de modelos más viejos.

2. Es malo leer con poca luz. Esta forma de pensar es muy común, aunque la vista no empeorará por esa razón. Lo que sí puede ocurrir es que los ojos se cansen con mayor rapidez porque es más difícil leer de esa manera, de acuerdo a la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, en EEUU.

La mejor forma de leer -recomiendan los especialistas del centro educativo- es posicionar la luz de manera que ilumine de manera directa la página.

3. Usar los lentes de otros le hace daño a los ojos. El objetivo de las gafas es modificar los rayos de luz que el ojo recibe en el caso de personas que sufren de alguna condición que dificulta la vista. Pero no tienen la propiedad de cambiar ninguna parte del globo ocular. Según la Clínica Mayo, en EEUU, aparte de la molestia obvia que genera ver los objetos borrosos, lo peor que puede pasar es que la persona termine con dolor de cabeza.

4. Las zanahorias son el mejor alimento para la vista. Si bien es cierto que este vegetal tiene vitamina A, lo cual es bueno para los ojos porque ayuda a proteger la córnea, beneficios similares pueden obtenerse de otros alimentos y, en algunos casos, incluso más.

Los ojos de la diabetes

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la diabetes cada vez afecta más a los niños y los jóvenes. La diabetes más común, tipo 2, la más relacionada con la carencia de estilos de vida saludables, afecta a un 90 por ciento de los pacientes.

Las complicaciones visuales son de las más peligrosas para los diabéticos y se centran en dos: edema macular y retinopatía diabética. Alrededor de un tercio de ellos sufren problemas de retina. El oftalmólogo debe ser compañero habitual en el control de esta enfermedad.

Diabetes y ojos

La doctora Laura Sararols, jefa del Servicio de Oftalmología del Hospital General de Cataluña, afirma en una entrevista con la agencia Efe, que es importante que la gente sepa y entienda que la diabetes es una enfermedad silente, no duele, y por ello no suele despertar gran preocupación en los afectados. Y, años después de no tener ni dolores ni síntomas, se diagnostican sus consecuencias como, por ejemplo, la pérdida de visión, que puede ser muy severa.

Es una enfermedad cada vez más frecuente en la que influyen mucho los malos hábitos de vida, nada saludables.

El cirujano español, Santiago Abengoechea, asegura en el mismo medio, que la principal complicación visual está en la retina. Existe una frecuente disminución de visión en el paciente diabético; la primordial, el edema macular, un encharcamiento que conlleva el almacenamiento de líquido en la parte central de la retina, la mácula, provocando una disminución notable de la agudeza visual y generando visión borrosa, ondulada, en definitiva, una calidad de visión muy mala.

Prevención

Abengoechea asegura que lo primero que se debe hacer es controlar bien la enfermedad base. Las alteraciones visuales son una complicación, pero la enfermedad es la diabetes, no una retinopatía diabética.

“Si el paciente no es consciente de que se tiene que controlar bien la enfermedad de base, las cosas irán mal. A veces los pacientes acuden al oftalmólogo con disminuciones de visión que ya son severas, y aspiran a que les solucionemos el problema.

En esta tesitura, les digo que somos un equipo y que ellos tienen que colaborar y poner de su parte mediante un control estricto del azúcar y otros factores de riesgo. Y nosotros cuidaremos su retina”, dice.

Muchas veces se diagnostica al paciente cuando ya tiene pérdida de visión, y es que nunca ha ido al médico, nunca se ha hecho una analítica, porque se encontraba bien y no sabía que era diabético.

Los diabéticos deben visitar al endocrino, al podólogo, a los especialistas de riñón y corazón; y entre tantas tareas, a veces se abandona el control del oftalmólogo, porque los ojos ven bien y no duelen. Y es un error. Hay que asumir que la diabetes es una enfermedad dura que requiere disciplina, dice el especialista.

Salud visual: prevenir para curar

Muchas personas utilizan algún sistema de corrección de su visión (gafas, lentes de contacto o ambos) para compensar sus defectos de graduación.

Los oftalmólogos recomiendan realizar una revisión ocular al menos una vez al año para detectar también aquellas patologías que no presentan síntomas y que pueden llegar a tener consecuencias graves.

Las personas mayores, por ejemplo, tienen más riesgo de padecer un glaucoma o una degeneración macular, por lo que la prevención es el mejor tratamiento.

EFEsalud ha entrevistado a la doctora Paola Sauvageot, especialista en córnea, catarata y cirugía refractiva corneal en el Centro de Oftalmología Barraquer (España), para hablar de prevención y cuidado de los ojos.

En el caso de las cataratas, señala la doctora, es recomendable realizar un seguimiento, aunque recuerda que esta patología puede operarse.

Cualquier pérdida de visión brusca o enrojecimiento ocular, advierte la oftalmóloga, debe consultarse con el especialista.

Infancia

Tal y como afirma la experta, la primera revisión oftalmológica en niños debe comenzar a partir de los tres años de edad, si bien puede ser antes si los padres observan alguna anomalía, como dificultad para fijar bien la vista, no alcanzar a ver la pizarra, estrabismo o que la pupila tenga un color blanquecino.

Si el pequeño se frota los ojos con mucha frecuencia puede deberse a una conjuntivitis alérgica, pero es recomendable acudir al médico para descartar enfermedades corneales más graves.

Una mala visión también puede contribuir al fracaso escolar; “si el niño no tiene visión binocular no percibirá la profundidad y esto puede afectar a sus resultados en materias relacionadas con el arte”, precisa la doctora Sauvageot.

El estrabismo y el ojo vago son dos enfermedades que se pueden tratar y curar desde la infancia.

La desviación de la línea visual normal de uno de los ojos que se produce en el estrabismo puede favorecer el ojo vago, el cual no tiene el 100% de la visión.

Los seres humanos tenemos una visión binocular; esto quiere decir que los dos ojos se utilizan conjuntamente. Sin embargo, cuando no están alineados a causa del estrabismo o de una diferencia de graduación, el cerebro refleja más la imagen de un ojo que del otro.

“Si el ojo vago se detecta antes de los 7 años puede ser reversible con tratamientos, parches y gafas, por esta razón es importantísimo que los niños se hagan una revisión oftalmológica pronto”, advierte.

Pantallas 2.0

Cuando trabajamos muchas horas delante del ordenador, fijamos la vista y bajamos la frecuencia de parpadeo, de manera que nuestros ojos se resecan.

Según señala Paola Sauvageot, los síntomas son variados: pesadez al final del día, dolor de cabeza o “la visión de una especie de telilla” que nos impide ver con normalidad.

Recomienda el uso de lágrimas artificiales para mantener el ojo bien hidratado y hacer descansos visuales mirando al infinito para relajar la vista.

La Fundación Salud Visual expone las siguientes pautas para el cuidado de los ojos:

• Cada 15-20 minutos se deberán hacer cambios de mirada cerca-lejos para relajar la visión, y cada una o dos horas es necesario interrumpir el trabajo, descansar y levantarse.

• El teclado será inclinable e independiente de la pantalla y su superficie será mate.

• La pantalla tiene que colocarse perpendicular a las ventanas, que estarán provistas de cortinas que tamicen y atenúen la luz.

• La temperatura ambiental estará entre los 23º y 26º, según la época del año, con una humedad relativa del 50%.

• El asiento será estable, giratorio, con respaldo inclinable y apoyo lumbar. Es conveniente el uso de un reposapiés.

Miopía

A nivel epidemiológico, se ha detectado una mayor inferencia de miopía en las sociedades más avanzadas, “probablemente ligado al hecho de emplear más horas la visión de cerca”, explica la doctora Sauvageot.

“No hay estudios que lo demuestren, es verdad que hay más miopes en nuestras sociedades que en las africanas, pero es más una observación que una conclusión clínica”, matiza.

Según datos de la Academia Americana de Oftalmología, si en el año 2000 un 22,9% de la población mundial padecía miopía, en 2015 el porcentaje ya superaba el 32%, y en 2050 rozará la mitad de los habitantes del planeta.

La especialista en oftalmología recomienda hacer un uso moderado de las lentes de contacto, un máximo de 8 horas al día, y pone énfasis en la higiene a la hora de ponérselas y quitárselas, ya que “las infecciones por lentillas son muy graves y pueden acabar en un trasplante de córnea“.

Advierte, además, de que este riesgo es mucho mayor cuando dormimos o nos bañamos con ellas.

Por otro lado, la cirugía refractiva supone un incremento notable en la calidad de vida de la persona, pero no todas son candidatas a ella.

Algunos de estos requisitos son tener una edad mínima, que dependerá también del tiempo que lleve la miopía estabilizada, y que la córnea sea lo suficientemente gruesa y de características que hagan que se pueda operar de manera segura.

Gafas de sol de mala calidad

El uso de gafas de sol de mala calidad también puede perjudicar seriamente nuestra salud visual.

Tal y como explica la doctora, el riesgo de usar gafas de sol no homologadas es que éstas filtran la luz, pero no los rayos ultravioletas (UV). La pupila se mantiene dilatada porque no hay deslumbramiento, pero sigue permeable a los rayos UV, de manera que esto resulta más dañino para la mácula que no llevar gafas.

“Las gafas de sol tienen que ser de buena calidad con la Conformidad Europea (Marcado CE), hay diferentes niveles que hay que adecuar en función de la necesidad y serán más estrictos en las gafas de sol para el mar o la alta montaña“, concluye.

El efecto de las pantallas en tus ojos

Según The Vision Council, asociación profesional de ópticos de EEUU, nueve de cada diez adultos pasan más de dos horas al día usando algún dispositivo con pantalla luminosa. Los más jóvenes son los más expuestos y es fácil suponer que el número de horas aumentará para nuestros hijos y sus hijos. El mundo es digital, y está provocando una condición específica, la fatiga visual digital, que se diagnostica y se trata cada vez más. Según esta fuente, el 73% de los menores de 30 años la sufren en alguna medida, revelando una probable tendencia generacional.

Un estudio reciente llevado a cabo por la misma institución, con una muestra de más de 10.000 personas, concluyó que la mayoría, un 65 por ciento, presentaban síntomas relacionados con los dispositivos informáticos: dolores de cabeza y cervicales, cansancio constante, ojos secos, visión borrosa, sueño interrumpido... Además, los que usaban distintos aparatos (ordenador, móvil, tableta...) eran más propensos que los que solo usaban uno, así que la variedad no soluciona nada.

Una vida multipantalla

Aunque la alarma ha disminuido los últimos años, como ha explicado a la web del Foro Económico Mundial Roy Hessel, de la industria óptica americana, es posible que nuestras madres tuvieran razón cuando nos hacían sentarnos lejos del televisor. Hessel nos recuerda que lo primero que hacemos al levantarnos por la mañana y lo último al acostarnos por la noche es mirar el móvil y, en sus palabras, "nuestros cuerpos y nuestros ojos no están diseñados para el estilo de vida y la oficina modernos".

Trabajamos, compramos, nos informamos, nos entretenemos y nos comunicamos con nuestros seres queridos mirando a una pantalla. Los que, como Hessel, han pasado décadas trabajando en el sector, han visto cientos de estudios y reportajes sobre el asunto. Su conclusión es que el daño está comprobado y puede ser cada vez mayor, pero se puede prevenir.



¿CÓMO PREVENIR?

Hay muchas formas de minimizar este posible problema. Fuera del trabajo, buscar paisajes que relajen la vista. Durante la exposición diaria a las pantallas, la clave es descansar. Cada veinte minutos, conviene pasar medio mirando a un horizonte lo más lejano posible, sin hacer demasiados esfuerzos por enfocar un solo punto. Si notas cómo los músculos del ojo se relajan es que lo necesitabas mucho. Hazlo todo lo que puedas. Si es un cuarto de hora en vez de medio minuto mejor, claro.

No te pegues a la luz, mantén una distancia de 30 centímetros aproximadamente, y un ángulo que no te obligue a mirar hacia arriba. Tiene que haber contraste entre la pantalla y lo que tengas alrededor, que debe estar iluminado pero menos que el dispositivo. Huye de los reflejos de ventanas y de fuentes de luz directas que compitan con el ordenador o lo enfoquen desde cerca.

Cierra los ojos de vez en cuando por unos segundos, mueve los globos oculares en todos los sentidos y ayúdate con las palmas de las manos para que no entre luz, te ayudará a relajarte. Haz estiramientos de cuello, espalda y brazos: la tensión afecta a todo el cuerpo y provoca que hagamos esfuerzos innecesarios con el ojo. Si notas que el problema aumenta con un ordenador concreto (por ejemplo, si notas que el del trabajo te afecta menos que el de casa) busca protectores de pantalla, que eliminan parte de la luz potencialmente dañina, o pide un dispositivo que ofrezca mejor resolución.

Parpadea a menudo para tener lágrimas suficientes. Genís Cardona, investigador firmante del estudio mencionado, aconseja hacerlo bien a fondo: "No se trata de parpadear más, sino de parpadear mejor". Los 'jugones', sobre todo con juegos de acción, "parpadean de forma incompleta" y por eso sufren del síndrome del ojo seco. También recomienda hacer 20 parpadeos completos (seguidos) cada tres horas de trabajo, lo que ayuda a seguir luego haciéndolo inconscientemente.

Gimnasia...solo para tus ojos

Diez minutos diarios de ejercicios visuales ayudan a fortalecer y relajar la musculatura ocular para hacer frente a nuestra rutina laboral sin experimentar excesiva fatiga o malestar visual. Ofrecemos algunos ejercicios prácticos.

A la hora estudiar o trabajar en oficinas son habituales algunos consejos, como organizar la agenda por prioridades, mantener una actitud positiva, levantarse de la silla para estirar las piernas o utilizar las escaleras en vez del ascensor.

Pero en ellos no suele incluirse hacer unos ejercicios básicos para uno de los órganos más castigados durante los estudios o el trabajo: nuestros ojos.

Según la doctora Victoria De Juan, optometrista de Clínica Rementería (www.clinicarementeria.es), “cinco minutos diarios de ejercicios oculares y otros cinco de relajación contribuyen a fortalecer, relajar y hacer más eficiente la musculatura ocular implicada en la visión y a evitar la fatiga o malestar visual”.

“La gimnasia ocular se hace cada vez más necesaria no solo para ayudar a nuestros ojos a readaptarse a las largas jornadas de trabajo, sino debido al exceso de horas que los forzamos a estar en la misma posición, a mantener la mirada fija o a trabajar en distancias medias y cortas”, explica De Juan a EFE.

Esta optometrista aconseja efectuar los siguientes ejercicios durante 5 minutos diarios, señalando que un buen momento para hacerlos es cuando se lleven varias horas trabajando frente a la computadora, al finalizar un periodo de estudio, o en un descanso de nuestra actividad diaria.

“Estas sencillas técnicas de entrenamiento visual no hay que realizarlas todos los días. Dependiendo de la tarea concreta que abordemos, algunos ejercicios pueden estar más indicados que otros”, declara De Juan a EFE.

Mejorando la elasticidad

“Para dotar de elasticidad y mejorar la coordinación de los músculos encargados del movimiento del ojo debemos ejercitarlos dirigiendo nuestra mirada de lado a lado, situándonos de pie o sentados, pero mirando de frente”, explica De Juan.

“Sin mover la cabeza, miramos a la izquierda tratando de concentrarnos en lo que vemos y, a continuación, lo hacemos hacia la derecha”, dice esta experta, que recomienda repetir este ejercicio 5 veces.

“Después, sin mover la cabeza, miraremos hacia abajo y luego hacia arriba, realizando otras 5 repeticiones y, por último, repetiremos el ejercicio con la mirada en diagonal, pasando de superior izquierda a inferior derecha, y de superior derecha a inferior izquierda”, agrega.

Para fortalecer

“Trabajar la fuerza de los músculos de los ojos contribuye a mantener nuestro nivel de precisión al enfocar”, señala De Juan que para lograrlo aconseja “sentarnos erguidos y colocar nuestro dedo pulgar a unos 25 centímetros del rostro enfocándolo con la mirada durante 10-15 segundos”.

“Acto seguido, enfocaremos otro objeto situado a entre 3 y 6 metros de distancia durante otros 10-15 segundos”, apunta, recomendando realizar este proceso 5 veces.

Movimientos complejos

Para ejercitar el control de los movimientos complejos de los ojos, mejorando la coordinación, De Juan sugiere situarnos de pie y erguidos e imaginarnos la figura del número 8 de gran tamaño en el suelo, a unos 3 metros de distancia de nuestros pies.

“Lentamente, trazaremos la figura del 8 con los ojos en una dirección 5 veces, y otras 5 veces en la dirección opuesta”, recomienda.

Con los párpados cerrados

Según esta experta, podemos fortalecer los músculos que rodean al ojo cerrando parcialmente los ojos sin que los párpados lleguen a tocarse entre sí.

“Si notamos que tiemblan los párpados superiores al realizar este esfuerzo, podremos reducir el temblor concentrando la mirada en un objeto lejano. Mantendremos los ojos en esta posición 15 segundos, y finalizaremos cerrándolos lentamente”, añade.

A ritmo de parpadeo

“A lo largo del día debemos tratar de parpadear con frecuencia, especialmente si nos encontramos fijando la atención en una pantalla, momento en el que tendemos a disminuir nuestro parpadeo”, enfatiza.

Pero como, en ocasiones, esto es insuficiente, De Juan señala que “podemos conseguir una buena distribución de los diferentes líquidos que contiene el ojo, limpiándolo de sustancias extrañas, simplemente guiñando los ojos, lo cual además, es una buena manera de tensar la musculatura ocular y relajar el ojo”.

“Guiñaremos el ojo derecho lentamente para después abrirlo y realizar el mismo ejercicio con el ojo izquierdo, repitiendo el ejercicio cinco veces”, especifica.

Mirando pantallas pequeñas

“La frecuencia de parpadeo disminuye drásticamente cuando leemos con atención algo, fundamentalmente si es en pantallas de visualización de datos (PVD) como los teléfonos celulares, las tabletas o los libros electrónicos”, apunta.

Para esta optometrista “es fundamental ser consciente de la frecuencia de parpadeo y hacerlo voluntariamente para evitar que la lágrima se evapore en exceso”.

“También es importante mejorar la denominada ‘flexibilidad acomodativa’, ya que el trabajo prolongado realizado de cerca estimula en exceso el poder de acomodación (que nos permite ver a todas las distancias) y puede ocasionar problemas como la visión borrosa lejana”, aconseja.

Para evitarlo, la doctora Victoria de Juan recomienda cambiar el foco de atención de cerca a lejos varias veces, consiguiendo en todo momento visión nítida.

La relajación es clave

“Tras realizar estos ejercicios es importante relajar la musculatura de los ojos, cubriéndolos durante unos cinco minutos”, explica De Juan.

Para ello, “nos colocaremos en una postura cómoda, calentaremos nuestras manos frotándolas entre sí y situaremos las palmas ahuecadas sobre los ojos sin ejercer presión sobre ellos y, si no notásemos los ojos descansados, continuaremos con este ejercicio durante unos minutos más”, señala la experta.

¿Muchas horas al volante?

“La conducción de vehículos muy frecuente o durante tiempos prolongados exige al sistema visual una atención constante en los detalles, lo que puede ocasionar fatiga al finalizar la tarea”, explica De Juan a EFE.

Para remediarlo esta experta recomienda el anterior ejercicio de relajación, que también se conoce como “palming” o palmeo, ya que consiste en poner las palmas de las manos sobre los párpados cerrados. •

Importancia del reflejo rojo (examen visual)

Nuestros bebés al momento del nacimiento cuentan con una visión inmadura, por así decirlo, que justamente se va desarrollando y fortaleciendo con la edad.

Es así que todos los recién nacidos en los diferentes centros públicos y particulares deberían ser evaluados y asegurarse de que la Prueba del Reflejo Rojo pupilar sea realizada antes de que el bebé sea dado de alta del hospital y esté presente en ambos ojos.

El Reflejo Rojo es una prueba importante y detecta posibles problemas en la visión de nuestros hijos, el médico verá un reflejo rojo en los ojos del recién nacido, como los "ojos rojos" que salen muchas veces en las fotografías tomadas con flash. Es por eso que la prueba se llama "Prueba del Reflejo Rojo". La falta de reflejo rojo en los ojos del bebé puede indicar de forma precoz posibles problemas en la visión como el retinoblastoma, que es uno de los tumores más frecuentes en pediatría, la catarata congénita, desprendimiento de retina, glaucoma, entre otros. De ahí la necesidad de realizar esta evaluación en todos los niños en la etapa neonatal.

El examen debe realizarse oscureciendo el consultorio con la ayuda de un oftalmoscopio directo con luz adecuada, se debe alumbrar el rostro del niño fijándose que la luz circular proyectada abarque ambos ojos. El médico debe estar a la misma altura que el paciente, para lo cual la madre sentada sostiene al niño en brazos. La prueba se realiza a una distancia aproximada de medio metro a 75 centímetros, sin necesidad de ningún tipo de anestesia para la evaluación. Cuando no encontramos el reflejo rojo en ambos ojos o está disminuido en uno de ellos el siguiente paso es la valoración por un médico oftalmólogo. El objetivo de este examen inocuo es sobre todo para disminuir el diagnóstico tardío de enfermedades oculares y ceguera infantil.

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Oruro Hasta el 19 de agosto Amplían campaña edil de atención oftálmica a estudiantes

El Municipio, a través de la Secretaría Municipal de Desarrollo Humano, continúa con la atención del programa social de atención oftalmológica y dotación de lentes, debido a la creciente demanda de estudiantes de unidades educativas.

"Tras recibir el informe, el alcalde (Edgar Bazán) ha decidido ampliar desde el pasado 4 de agosto esta atención a nuestros estudiantes, considerando que los resultados hasta el momento son positivos, por eso invitamos a aquellos alumnos que pasen por los consultorios que se encuentran ubicados en las oficinas de la secretaría", informó la secretaria municipal de Desarrollo Humano, Gloria Romano.

Hasta la fecha se han atendido alrededor de 500 estudiantes, que se acogieron a este programa. Se atendieron a 60 estudiantes de manera diaria con la consulta oftalmológica, además se hicieron los esfuerzos necesarios para que los profesionales responsables de esta campaña trabajen los días sábados y domingos del pasado julio, por la gran demanda presentada durante la duración de la misma, indicó Romano.

"Creemos que el tiempo de ampliación es prudente, para que los niños que debido a la época de la vacación invernal se ausentaron de nuestro departamento o por otros diversos factores; puedan optar por este programa que estamos seguros será de mucho beneficio", complementó Romano.

El programa tiene por objeto atender con una consulta oftalmológica y dotar a los estudiantes del municipio la montura de los anteojos junto a los accesorios como ser el estuche y cordón, todo esto con carácter gratuito, mientras los padres deberán hacer la cancelación de los vidrios orgánicos a un costo social de 90 bolivianos.

Las consultas se llevan a cabo en las oficinas de la Secretaría Municipal de Desarrollo Humano, ubicadas en las calles Arce, Velasco Galvarro y 6 de Agosto; lugar en el cual se encuentran los consultorios destinados exclusivamente para el programa.