Los suplementos de omega 3 no previenen la demencia

Los investigadores de The Cochrane Review descubrieron que los suplementos, que contienen ácidos grasos omega 3, no ofrecen más protección al cerebro que las píldoras placebo. Los científicos subrayan que estos compuestos deben tomarse como parte de una dieta balanceada que incluya pescado graso al menos dos veces a la semana.

Sí al pescado graso. En las investigaciones se llevó un seguimiento de la salud de los individuos durante un período de tres años y medio, por lo que no es claro si los suplementos pueden tener un efecto protector para el cerebro si se toman durante más tiempo, subrayan los autores. Los tres ensayos clínicos analizados eran aleatorios y controlados, que es el "estándar de oro" para investigar si un tratamiento funciona. Y se consideraron dos formas de tomar los ácidos grados omega 3: en cápsulas y en margarina para untar. Los resultados mostraron que ni las cápsulas ni la margarina ofrecieron beneficios para la salud cognitiva de los participantes./