Peligros del consumo de alcohol

El sitio Educalcohol asegura que entre los 20 y 40 años es la etapa más sensible para la ingesta de bebidas alcohólicas. Hasta el 13% de muertes en esa edad puede estar relacionado con ello.




En Bolivia, más de 1 millón de personas consumen alcohol”, según un informe citado en la página web del Ministerio de Salud de Bolivia.

Ingerir alcohol en exceso puede causar accidentes de tránsito, homicidios, suicidios, violencia intrafamiliar y otras conductas de riesgo que ponen en peligro a la persona. Por eso es importante que en estas fiestas, el consumo responsable sea una máxima que guíe tu diversión.

El sitio Educalcohol asegura que entre los 20 y 40 años es la etapa más sensible para la ingesta de bebidas alcohólicas. Hasta el 13% de muertes en esa edad puede estar relacionado con ello.

Recuerda que la cerveza tiene aproximadamente 6% de alcohol; el vino, generalmente entre 12% y 15% de grado alcohólico. El licor fuerte, aproximadamente 45%. Una copa de sidra equivale a dos vasos de vino.

Lo recomendable es no tomar más de tres vasos, afirma Educalcohol. Después de todo, de lo que se trata es de difrutar un momento de camaradería y diversión, no de perder el control.

Con datos de: medlineplus.gov/spanish/ency/article/001944.htm,

https://www.minsalud.gob.bo,

elpais/2015/07/13/icon/1436785697_503671.html y www.emol.com/noticias/Tendencias

Consejos prácticos

Medicamentos

Si estás tomando antibióticos, no debes ingerir bebidas alcohólicas, pues podría anular el efecto o causar reacciones.

Urgencia

Si la persona está alcoholizada y dormida, colocarla de costado, para evitar que se atragante si vomita. Si no responde a estímulos, llévala a Emergencias.

Mitos

Darle café con sal a la persona ebria solo empeorará el estado de su hígado. Tomar aspirina una vez alcoholizado puede dañar la mucosa de la pared del estómago.

Mezclas

Beber un solo tipo de trago alcohólico no causa menor embriaguez que si se mezclan varios.

Fracturas por estrés del pie

Cuando pensamos en fracturas solemos asociar este concepto a un traumatismo fuerte y brusco que rompe el hueso. Sin embargo, una fractura por estrés es una "grieta o fisura" en el hueso que se produce por micro-traumatismos repetidos o una excesiva carga en la estructura ósea. Por este motivo, a estas fracturas se les suele llamar fracturas por estrés, fatiga o sobrecarga.

Las fracturas por estrés corresponden al 2 por ciento de las lesiones deportivas, de las cuales la más común es la fractura del quinto metatarsiano típicas en deportes como el fútbol o el baloncesto, donde se realizan desplazamientos laterales y saltos.



SÍNTOMAS

Suele empezar con un dolor fuerte que comienza al realizar la actividad física, pero desaparece o disminuye cuando se deja de hacerla ya que se reduce la carga sobre el hueso. Puede aparecer algo de hinchazón, incluso algo de enrojecimiento. Si el problema no se trata y se sigue realizando la actividad física, el dolor suele aumentar y se mantiene en el tiempo.



DIAGNÓSTICO

Las fracturas por estrés son fracturas difíciles de diagnosticar, confundiéndolas en muchas ocasiones con otras patologías. Para su correcto diagnóstico es necesario acudir a un traumatólogo para realizar pruebas complementarias radiografía, tomografía, resonancia magnética o gammagrafía ósea puesto que en la radiografía simple, en muchas ocasiones, no se percibe la fractura.



TRATAMIENTO

El tratamiento pasa principalmente por el reposo durante unas seis-ocho semanas, reduciendo la carga en la zona afectada, para que el hueso sea capaz de cicatrizar por sí sólo y generar un callo óseo. En el caso de que la fractura sea más grave y se produzca un desplazamiento de la misma puede llegar a ser necesario algún tipo de inmovilización o incluso la cirugía.

CIRUJANO ORTOPEDISTA Y TRAUMATOLOGO

ESPECIALISTA EN CIRUGIA ARTROSCOPICA Y MEDICINA DEPORTIVA

Consultorio: Clínica Cristo Rey ubicado en la avenida Velasco Galvarro No.6709 esquina Arce; Teléfonos: 5275796 - 5273814; Domicilio: 5284992; celular: 75405927.

Protección de fin de año

Llegó el fin de año y con ello una serie de festejos que no solo se realizan en el entorno familiar, sino también en el ámbito de la amistad y con ello los encuentros cercanos, como los denomina principalmente la juventud.

El consumo de alcohol origina una serie de estímulos en el cuerpo, mayor euforia, alegría y por supuesto excitación, que derivan en relaciones casuales o que las parejas de enamorados terminen en la cama, con un encuentro carnal.

Si bien son situaciones muy difícilmente inevitables, es siempre necesario la protección de ambos, ya sean relaciones casuales como consolidadas por el tiempo, con el único fin de evitar embarazos no deseados como enfermedades de transmisión sexual.

El método más sencillo para utilizarlo es el condón, es económico y de fácil acceso como de uso. Los adolescentes, los jóvenes, incluso las personas mayores deben tener una protección con este tipo de elemento que lo único que hace es proteger la salud de los habitantes del planeta.

Hagamos que el inicio del nuevo año sea tranquilo, mesurado y sin sobresaltos, porque por unos minutos de excitación el destino de las personas puede cambiar para siempre, ya que traer al mundo un hijo, significará una responsabilidad plena de padre y madre, pero si no se tiene la madurez suficiente, lo único que se logrará será la frustración de ambos como del futuro ser y con ello se romperá el proyecto que uno anhelaba, para dedicarse al hogar.

Otro detalle mayor es condenarse en vida, es decir, que si no hay la protección de un método como el condón, se podría contraer el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) o el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (SIDA), lo que significaría un pesar para toda la vida.

Por ello, nuestra recomendación a la hora de la celebración es pensar siempre en lo que podría ocurrir en el futuro, ya sea absteniéndose o caso contrario utilizar el condón para continuar con una vida tranquila y feliz.

Trastorno de insomnio

Cuando existen problemas de sueño o vigilia (insatisfacción con la calidad, el horario y la cantidad del sueño.), tenemos que identificar si esta conducta tiende a afectar el desarrollo de nuestras actividades cotidianas (laborales, sociales, familiares, académicas) y si éstas llegan a convertirse en una psicopatología, por lo mismo analizaremos las características del trastorno del sueño-vigilia, enfocados en el trastorno de insomnio, pues el diagnóstico se basa en la percepción subjetiva de la persona sobre el sueño o en la información del entorno inmediato.

Entre los síntomas más significativos del trastorno de insomnio tenemos los siguientes: Dificultad para iniciar el sueño. Dificultad para mantener el sueño, que se caracteriza por despertares frecuentes o problemas para volver a conciliar el sueño después de despertar. Despertar pronto por la mañana con incapacidad para volver a dormir. La dificultad del sueño se produce al menos tres noches a la semana, está presente durante un mínimo de tres meses. Se produce a pesar de las condiciones favorables para dormir.

La alteración del sueño causa malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral, educativo, académico, del comportamiento u otras áreas importantes del funcionamiento (DSM-V).

Pueden aparecer diferentes manifestaciones del insomnio en diferentes momentos del período del sueño. El insomnio del comienzo del sueño (insomnio inicial) consiste en la dificultad para quedarse dormido en el momento de acostarse. El insomnio de mantenimiento del sueño (insomnio medio) conlleva frecuentes o largos despertares a lo largo de la noche y el insomnio tardío está el despertar temprano con incapacidad para volverse a dormir.

La dificultad para mantener el sueño es el síntoma individual del insomnio más frecuente, seguido por el problema para quedarse dormido, aunque la combinación de estos síntomas es generalmente la presentación más habitual.

El tipo específico de alteración del sueño suele variar con el tiempo. Las personas que se quejan en un determinado momento de dificultad para quedarse dormidos pueden quejarse posteriormente de dificultad para mantener el sueño o viceversa.

El trastorno de insomnio conlleva tanto alteraciones diurnas como dificultades de sueño nocturnas.

Los trastornos del sueño en general, producen el deterioro funcional en nuestro entorno (social, laboral, académico y familiar), que perjudica no solo a la persona que lo padece sino también con los que se rodea. En muchos casos vienen acompañado de ansiedad, depresión, inestabilidad emocional y conductual, entre otros, por lo mismo es necesario primero identificar los síntomas y después que se diagnostique por un profesional en salud mental, para ser tratado de manera especializada.

¿Qué son las glándulas?

En el organismo existen glándulas que segregan y liberan en el organismo sustancias de vital importancia porque sirven al funcionamiento de los diferentes sistemas que intervienen en la vida del hombre. Las glándulas se subdividen en dos grupos principales: exocrinas y endocrinas. Las primeras vierten su propia secreción, por medio de un conducto, al exterior del cuerpo o en una cavidad del mismo que comunica con el exterior.

Conociendo más

Las llamadas endocrinas, vierten su secreción directamente a la sangre, para su recorrido por todo el cuerpo humano. Entre las glándulas exocrinas se destacan el hígado, que segrega la bilis; el páncreas, que segrega varios jugos digestivos; las glándulas de las paredes del estómago, y las glándulas salivales, sudoríparas, lagrimales y sebáceas.
Las principales glándulas endocrinas son la hipófisis o glándula pituitaria, que controla la acción de las demás glándulas; el tiroides, que regula el consumo de energía; las paratiroides, que controlan el nivel de calcio en la sangre; los islotes de Langerhans del páncreas, que controlan la utilización de la glucosa por el organismo; las suprarrenales, que segregan las hormonas necesarias para las situaciones de emergencia. Además, hay células especiales de las gónadas (testículos y ovarios), que controlan las funciones sexuales.
El timo, situado en el cuello, está desarrollado solamente durante la infancia y su función endocrina aún no está muy claramente definida. Las glándulas endocrinas pueden padecer también trastornos, e incluso enfermedades propias, que alteran sus funciones. Las hormonas producidas, controlan gran parte de la actividad del organismo. Por ello, toda disfunción con exceso o defecto en la producción hormonal, puede originar graves consecuencias para la salud.
Las enfermedades de las glándulas endocrinas varían según el tipo de glándula afectada
Las hormonas segregadas por unas glándulas ejercen su influencia sobre otras
En el organismo existen glándulas que segregan y liberan en el organismo sustancias

Las cefaleas crónicas

La mayoría de las personas sienten dolor de cabeza de vez en cuando. No obstante, si sientes dolor de cabeza casi todos los días, es posible que tengas dolor de cabeza crónico diario. En vez de un tipo específico de dolor de cabeza, los dolores de cabeza crónicos diarios comprenden una variedad de subtipos de dolor de cabeza. «Crónico» se refiere a la frecuencia con la que ocurren los dolores de cabeza y el tiempo que dura la afección.

A tomar en cuenta

La naturaleza constante del dolor de cabeza crónico diario hace que sea uno de los dolores de cabeza más incapacitantes. El tratamiento inicial agresivo y un control constante a largo plazo podrían disminuir el dolor y hacer que padezcas menos dolores de cabeza.
Por definición, los dolores de cabeza crónicos diarios aparecen 15 días o más por mes, durante más de tres meses. Los dolores de cabeza crónicos diarios verdaderos (primarios) no son provocados por otra afección.
Hay dolores de cabeza crónicos diarios de corta duración y de larga duración. Los dolores de cabeza de larga duración se prolongan por más de cuatro horas.
Cuidarte puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza crónicos diarios. Evita los desencadenantes de los dolores de cabeza. Llevar un diario del dolor de cabeza puede ayudarte a determinar qué desencadena los dolores de cabeza para poder evitar los desencadenantes. Incluye detalles de cada dolor de cabeza, como cuándo comenzó, qué estabas haciendo en ese momento y cuándo duró.
Evita el uso excesivo de medicamentos. Tomar medicamentos para el dolor de cabeza, incluso medicamentos de venta libre, más de dos veces a la semana puede aumentar la intensidad y frecuencia de los dolores de cabeza. Consulta con tu médico sobre cómo dejar los medicamentos porque puede haber efectos secundarios graves si se hace inadecuadamente.
Duerme lo suficiente. El adulto promedio necesita de siete a ocho horas de sueño
Es conveniente acostarse y despertarse a la misma hora todos los días
Habla con el médico si tienes alteraciones del sueño, como ronquido

Hallux rigidus

El hallux rigidus es artritis de la articulación del dedo gordo. Es la afección artrítica más común del pie. De todos los grupos etarios, las mujeres son más afectadas que los hombres, y la afección normalmente se desarrolla en los adultos entre los 30 y 60 años.



SÍNTOMAS

La mayoría de los pacientes se queja de sentir dolor en la articulación del dedo gordo mientras realizan actividades, en especial cuando dan el primer paso para caminar. Otras personas advierten hinchazón y rigidez en torno a la articulación del dedo gordo del pie o incapacidad para doblar el dedo hacia arriba o abajo.



DIAGNÓSTICO

En muchos casos, el diagnóstico del hallux rigidus puede realizarlo un médico con solo un examen físico. Se pueden tomar radiografías para ayudar a entender la extensión de la degeneración de la articulación y mostrar la ubicación y el tamaño de los espolones óseos.



TRATAMIENTO

El manejo no quirúrgico siempre es el tratamiento primario de esta afección. Un médico puede sugerir analgésicos y medicamentos antiinflamatorios, colocación de hielo o compresas calientes; o bien, incluso inyecciones en la articulación para reducir el dolor y la rigidez. O incluso incorporar plantillas ortopédicas que limiten el movimiento en la articulación MTF. Aunque estos tratamientos pueden ayudar a disminuir los síntomas, no detienen el progreso de la afección.

Los tratamientos quirúrgicos del hallux rigidus se determinan según el fracaso del tratamiento no quirúrgico y la extensión de la artritis y deformidad del pie. Existen diferentes tecnicas como queilectomía

Para el tipo menos grave de hallux rigidus, artrodesis en etapa avanzada, cuando el daño a la articulación es serio, normalmente se trata mediante la fusión del dedo gordo del pie (artrodesis). Y artroplastia de interposición para el paciente con hallux rigidus moderado a grave que no puede aceptar la pérdida del movimiento del dedo gordo del pie, una opción puede ser la artroplastia de interposición.